秋季，小两口的早餐，一周7天每天不重样，健康又管饱，不可错过，最近这天气是越发的冷了，早上都不想从被窝中爬起来。导致这早餐也是不能按时食用。所以这次给大家介绍7道好吃又简单快手的食物吧，甜咸皆有，我想总有一款合胃口吧，，亲们有空时也可以在家试试看，绝对不会让你失望的。再有就是这些食物如果提前一晚上做好的话，那么早上只需加热下就可以开吃了，这样一来能够节约不少的时间呢。10月，这7道食物，家人最爱吃，天天都吃不腻，实在是太香了。
第一道：洋葱馅饼
洋葱那特殊的味道，很多人都不是很喜欢吃，所以这次介绍个新吃法吧，把它做成馅饼，吃起来软嫩鲜香还很美味呢。
主料：洋葱半个，鸡蛋2个，胡萝卜40g，香葱15g，火腿25g，盐少许，蚝油少许，芝麻油少许
主料：
步骤：
步骤：
步骤：
步骤：
步骤：
步骤：
1、把一半的洋葱切成宽点的洋葱圈。剩下的部分切碎和蛋液、香葱碎、火腿碎、胡萝卜碎混合，加入盐、蚝油、芝麻油调味拌均匀。
2、锅烧热，倒入食用油，放入洋葱圈在锅中加热下，里面倒入馅料。锅中煎至两面金黄色即可。
第二道蔓越莓饼干
家里还有些蔓越莓没吃完，这不利用起来做了这款小甜品，食用起来酥脆可口还不腻味呀。
主料：蔓越莓20g，普通面粉150g，鸡蛋1个，纯牛奶适量，细砂糖少许
把普通面粉、鸡蛋、纯牛奶、细砂糖混合搅拌成面团，盖上保鲜膜醒发10分钟，然后把蔓越莓碎揉进面团里，分割成小面团，放入模具中压出形状，然后倒扣在烤盘上，烤箱180度，中层，烘烤25分钟左右即可。
第三道：紫薯吐司饼
紫薯除了蒸着吃，煮着吃还能做成花样早餐呢，口感整体是外壳酥脆，馅料香甜可口呢。
主料：紫薯2个，吐司8片，鸡蛋2个，芝士碎20g，纯牛奶10g
1、把吐司片擀成薄片。紫薯去皮切成片放入锅中蒸熟。蒸好后捣成泥，加入牛奶搅拌成馅料。
2、吐司抹上紫薯馅料。再撒上芝士碎，从一头卷起来收口并沾满蛋液。小火煎至两面金黄色。
第四道：红豆南瓜饼
红豆和南瓜做成的这款主食，还算蛮不错的，吃起来松软细腻，还很管饱呢，亲们可以试试看哦。
面粉250g，南瓜泥90g，酵母2g，红豆馅230g，黑芝麻适量
1、把面粉、南瓜泥、酵母混合揉成面团。盖保鲜膜发酵至两倍大。取出来分割成两块，再擀成长方形。取一张面皮抹上豆沙馅料。
2、然后再盖面皮收口，放在烤盘上。
3、表面撒上凉白开，撒上黑芝麻，并进行二次醒发。烤箱180度预热3分钟，烘烤30分钟就好了。
第五道：蔓越莓纸杯蛋糕
这次给大家推荐个好吃又低脂的蛋糕吧，吃多了也不用担心长肉呀，还是蛮值得一试的。
主料：鸡蛋3个，酸奶145ml，牛奶40ml，玉米淀粉15g，蔓越莓30g，杏仁片15g
1、把鸡蛋打散，再倒入细砂糖搅拌至融化了。再倒入牛奶、酸奶、玉米淀粉搅拌成面糊。
2、接着把面糊倒入纸杯中，放入烤盘上，表面撒上杏仁碎和蔓越莓碎。
3、烤箱180度预热3分钟，烤25分钟即可。
第六道：黄桃糕
黄桃别再直接吃了，这样做最美味了，老少都喜欢，可以说是款不可错过的小甜品了。
主料：黄桃2个，鸡蛋2个，酸奶220ml，玉米淀粉15g
1、把黄桃切小块，另外把蛋液、酸奶、玉米淀粉混合成面糊。
2、模具中铺油纸，先倒入一半的面糊，再倒入黄桃块。最后再倒入剩下的面糊。把模具放入烤盘，烤箱提前180度预热3分钟，烘烤25分钟即可。
第七道：：双层薯泥
这款食物是有南瓜和紫薯做成的，咬一口馅料甜而不腻，还很管饱呢，非常的适合拿来当作早餐食用呀。
主料：紫薯1块，红薯1块，铁棍山药1根，酸奶250ml
步骤；
1、把食材去皮切块在锅中篦子上蒸熟。
2、蒸好后捣成泥状，先在容器底部倒入紫薯泥压平，再倒入红薯泥压平。最后倒入一层山药泥压平。连续重复这个步骤把食材叠在一起。
3、倒扣在盘子上，表面浇上一层酸奶就可以食用了呢。