公认最容易长肉的主食，最后一种堪比喝油，可赶紧住嘴吧！

减肥是现代人流行讨论的话题，因为在这个以瘦为美的时代里，大家都不希望自己是个胖子，所以减肥瘦身是大家共同的目标，但是，减肥这种事情可一点都不简单，对于懒人来讲，运动怕是不行的，不过可以在饮食方面控制好就行，一般提到减肥，大家最先能想到的就是不吃主食，这种方法在短时间内还是挺有效的，不过长期的话，没有碳水化合物的摄入，身体就会吃不消了。

其实，要想减肥的话，主食还是可以吃一点的，只要控制好量就行，不过有几样主食是减肥期间真不能碰的，虽然这些主食看起起来挺素的，但实际上油脂和热量极高，只要稍微吃一点就可能会让你的体重上升几斤，像以下这4种再馋也别碰，尤其是最后一种堪比喝油，可干净住嘴吧。

1、炒面

一般炒面里面有鸡蛋有肉有蔬菜，荤素搭配得非常好，面条劲道，味道也很赞，看起来就很有食欲，不过在炒面的时候，里面肯定没少放油，否则面条就会很干，口感不顺滑，所以，炒面属于高脂高热量的食物，想减肥的好似别碰吧。

2、水饺

对于懒人来讲，家里应该会备有一些速冻水饺吧，因为有时候懒得做饭吃，所以就会煮一些速冻水饺来吃，但如果你是想减肥的话，水饺这一主食还是别吃了，饺子的馅料都是油滋滋的，除非你只吃皮，但应该不可能吧，没有馅料的饺子也算饺子吗？所以为了身材，你得住嘴才行。

3、凉皮

千万别以为这种凉性的清爽小吃就是低热量的，凉皮里面可没少放调料和油，又是麻酱又是醋啥的，油腻得很，而且它的含盐量也很高，吃了不仅容易发胖还不利健康。

4、包子

很多人的早餐就会吃这种食物吧，肉包也好，小笼包也好，在它们制作的过程中都没少往里添油，馅料足足的，又烫又油，简直就是在喝油啊。