最简单的除湿小妙招,晚上睡前泡一泡,可把体内湿气统统拔出来!

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湿气重的人就总会感觉头晕晕沉沉的,提不起精神来,身体还特别的乏力,工作起来也没有丝毫的激情状态,这样是严重影响我们日常工作效率的,可能大家也已经了解过不少的除湿方法了,但是由于懒惰不想动,所以导致体内的湿气是依然存在的,今天我就教给大家一个最简单的除湿方法。

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01.煮艾叶水泡脚

具体操作方法:拿来一把艾叶,大概也就50g左右,然后把艾叶放在锅中,用水去煮开,煮开之后再熬煮10分钟左右,就可以把这个艾叶水倒入洗脚盆中,等到温度降到适宜时,就可以拿来泡脚了。

建议:泡脚的时间最好保持在20分钟左右,在泡脚的过程中,有身体微微出汗的感觉最好,泡完脚就可以上床睡觉了。

功效:用艾叶煮水泡脚可以除寒湿,去虚火,对于因为受凉感冒、咽喉肿痛、浑身酸痛、清水鼻涕直流还伴有发烧的人,都是可以用艾叶煮水来泡脚的,可以辅助治疗感冒。但是对于湿气比较重的人,建议一周用一次艾叶来泡脚效果都很好。

02.煮花椒水泡脚

具体操作方法:拿来一把新鲜的花椒,大概也就50g左右的样子,然后把它装入小布袋中,用绳子把口封好或系好,就可以制作成一个泡脚包了,这个花椒泡脚包一个可以使用一星期,一星期之后可以再换。

功效:用煮的花椒水泡脚是有一定程度上的除湿效果的,因为花椒属于一种阳性的食材,不但可以杀菌消炎,还能除湿,特别是在防治脚气方面效果都是不错的。

晚上用花椒水去泡脚泡上个半小时,让身体有种微微出汗的感觉,这种感冒、头痛的症状,就可以得到缓解。除了泡脚,也可以在脚底做一些简单的按摩,例如,去按揉一下脚心的涌泉穴,脚趾和脚跟处的痛点,找到痛点之后,每个痛点按揉3分钟,还有着不错的保健功效。

03.白醋泡脚

具体操作方法:在一盆泡脚水中加入6毫升左右的白醋就可以了,要让你的脚放进去感觉不到刺痛感,也可以用白醋加蒜,去稀释之后,来泡脚。

功效:使用白醋泡脚可以有效的去除脚臭、脚气,促进脚部的血液循环,美白皮肤,祛除风湿,如果里边再加入一些薄荷、陈皮和生姜,还能治疗脾虚,温暖我们的脾胃,祛除湿邪。

这3种泡脚法都可以帮助祛除体内的湿气,但是要提醒大家的是患有糖尿病神经病变的患者、有动静脉血栓患者、动静脉炎症的人,或者脚底有溃烂、皮肤病、炎症的人,都最好不要这样泡脚,还有就是有高血压、孕妇等人,也不要盲目去泡。

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