中国山东网-感知山东10月20日讯每年的10月12日是“世界关节炎日”，关节炎是最常见的慢性关节疾病之一，是世界头号致残性疾病。全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。
“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。10月12日，潍坊市中医院东院区关节骨科举办了“呵护关节健康，享受美好生活”的知识讲座，一起来了解一下骨关节炎相关知识。
什么是骨关节炎：
骨关节炎(OA)由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的以关节疼痛为主要症状的退行性疾病。又叫退行性关节炎，俗称“骨刺”、“骨质增生”，属关节老化与磨损，是关节软骨的老化。本病多见于中老年人群，好发于负重关节及活动量较多的关节(如膝关节、髋关节等)。过度负重或使用，促进退行性变化的发生。
骨关节炎病因：
病因与年龄、肥胖、炎症、创伤及关节先天性异常、关节畸形等诸多因素有关。
临床表现：
受累关节出现缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。
骨关节炎的治疗：
治疗目的：缓解症状，减轻痛苦，改善关节功能，延缓病情进展，减少关节畸形，提高生活质量。
总体治疗原则：依据患者年龄、性别、体重、自身危险因素、病变部位及程度等选择阶梯化及个体化治疗。
中医认识及治疗优势、特色：
中医根据其临床表现，属于中医“痹证”和“骨痹”范畴。本病病因与年老体衰，长期劳损，感受外邪有关。病机可概括为“本虚标实”，以肝肾亏虚、气血不足为本;风寒湿热邪、痰瘀阻络为标是本病的病机特点。中医治疗手段多，疗效可靠，安全无毒。中药内服、静脉滴注中药注射液、外治法(膏药、中药蜡疗、中药穴位贴敷、中医定向透药、中药封包、中药离子导入、中药泡洗、中药薰洗、中药全身浸浴等)、针灸理疗(针刺、穴位注射、火针、放血疗法、按摩、牵引、拔罐等)。
生活调摄：
主要预防是避免身体肥胖!防止加重膝关节的负担，防止膝关节固定一种姿势而用力过大破坏软骨。膝关节遇到寒冷时，应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
游泳和散步是最好的运动其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两腿抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是比较适应的运动。
四大饮食禁忌：
1、忌高甜食物 少吃、尽量不吃甜食品。
2、忌肥腻食物 在氧化过程中能产生一种酮体，过量的酮体会引起物质代谢失调，刺激关节。宜用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。
3、忌海产品 海参、海鱼、海带、海菜等海产品会使骨性关节炎的症状加重。
4、含草酸高的食物 如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。饮食原则应进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。