之前热播的网剧《以家人之名》里，从小懂事的哥哥告诉李尖尖，人会在一瞬间长大成人的，这个瞬间并没有规定在哪一岁。但我们可以从他的话中，清楚地感受到长大的感觉其实并不好。是啊，成年人的世界哪有那么多容易呢。今天，我们聊一个同样和时间点相关的话题，你知道人是在哪一个瞬间衰老的吗？#百里挑一#
《自然医学》公布身体衰老的三个时间点，你处在哪一阶段？
与成熟的时间点不同的是，我们身体的衰老是可以找到相对的时间点的。因为，人的寿命相对不会差太多，当然随着社会的发展，医疗的进步，我们的寿命也越来越长。不过，最终的寿命并不会像几岁成熟那样，有过大的差距。目前的数据来看，日本的平均寿命最长，高达84.2岁，我国居民的平均寿命在76.4岁。
由于生老病死是不可违的自然规律，因此我们就可以通过现代的技术，对身体衰老的速度进行研究。美国斯坦福大学阿尔茨海默症研究中心科研人员，在研究了数千名志愿者的血浆，在测定约3000种不同蛋白质的水平后后，发现了一个惊人的规律：人在34岁、60岁以及78岁时的蛋白质水平发生了巨大的变化。研究人员通俗的将它们解读为，身体衰老的三个时间点。那么，正在看文章的你，正处于哪一个人生阶段呢？
其实，关于身体衰老的速度，一直以来都不缺研究的。即便没有文献佐证，我们大多数人也能在日常生活中，某一个时间点清晰地感受到身体上发生的变化，意识到衰老的到来。比如说，开始出现记忆力不集中，记不住复杂的东西，不能像之前那样肆意的熬夜、换季的时候容易感冒、头发开始脱落等等。
这些身体上的变化，实则都是身体走向衰老的表现，不管我们承不承认。大概20岁左右，身体上很多器官都在缓慢地走向衰亡。研究显示，我们的大脑，就是从20岁开始脑细胞数量开始慢慢减少的，所以学习要趁早。20岁以后，年纪越大，学习起新的知识越费劲。还有我们的肺，也差不多是从20岁之后开始慢慢的功能减弱的，如果有吸烟的不良习惯，衰退的速度将会更快！以前爬五楼不费劲，肺功能差的话，走几步就要大喘气。
对于大部分关注皮肤变化的女生来说，25岁也像极了一道分水岭，因为从这一年开始，我们的皮肤也要走上衰老的进程，即皮肤合成胶原蛋白的速度放缓，慢过于死皮细胞脱落的速度。等到了38岁，内分泌的变化，更是加速了皮肤的衰老。
虽然说生老病死是自然规律，对于我们大多数人没有先天的优势基因，难以永葆年轻（至少在皮肤上看起来年轻，有“冻龄”的感觉）。但是，我们可以通过后天的努力，尽可能地延缓衰老的速度，这就复杂得多了。
至少要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、不熬夜、清淡饮食、多运动等等，都是可以放缓衰老速度的。不管男女，做好防晒就能很好的延缓皮肤的衰老，有句话说的就不错“养儿不一定能防老，但防晒一定可以延缓衰老”。
我是乔妹，再次提一下人生衰老的3个时间点，34岁、60岁以及78岁，那么你正处于哪一个阶段呢？欢迎留言评论，若觉得文章有用，别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）