导语：
幼儿园当中为了促进亲子之间的关系，经常举行各式各样的活动。
案例：
小聪的爸爸妈妈因为工作比较紧张很少参加，但是一次关于厨艺展示的活动时，幼儿园的老师却点名让小聪的妈妈来参加，因为小聪曾经说过妈妈做饭特别好吃。
小聪妈妈听到老师这样说之后，觉得自己显然是被孩子给坑了，因为她在家中从来都没有下过厨，又哪来的做饭好吃一说。
但是因为老师点名参加，小聪妈妈也不好意思拒绝。于是就决定选择最简单的西红柿炒鸡蛋去参加活动。
经过小聪妈妈不断的练习，等到幼儿园举办活动的那天，小聪的妈妈就在幼儿园里面做了一个西红柿炒蛋。
就在小聪妈妈以为其他孩子的妈妈都会端上来各式各样的美食，却发现好像所有妈妈都不怎么会做饭。
因为所有的菜都是选择和最简单的鸡蛋搭配的。小聪和其他宝妈对视一眼，都从彼此的眼中看到了无奈。
孩子挑食、胃口不好，和家长有关
从幼儿园的亲子活动来看，现在的很多年轻宝爸宝妈似乎都不怎么会厨艺，也反射出虽然现在生活条件逐步提升。
但是孩子胃口却逐步下降（喜欢挑食、喜欢吃垃圾食品），这和家长的厨艺有着不可分割的关系。
有很多的家长都吐槽自己的孩子喜欢吃垃圾食品、爱挑食。
但事实上，不一定是孩子喜欢挑食，有的时候很有可能是因为家长的厨艺不好，导致的孩子不爱吃家长做的饭菜。
再加上如今快餐饭店、小吃盛行，难免孩子被外面的食物吸引。
关于孩子饮食，家长应该如何做？
父母无微不至的爱，在孩子的衣食住行方面也体现的淋漓尽致。虽然外面的美食很好吃，但是为了孩子的健康，家长也应该多在孩子饮食方面用心一些，让孩子远离垃圾食品。
提升孩子食欲，家长可以这样做：
1.增强用餐仪式感
餐桌礼仪在很大程度上是可以增强孩子食欲的。例如养成吃饭前洗手、共同摆放餐具等，都会让孩子觉得吃饭是一件很有仪式感的事情。
让孩子从吃饭过程中感受到快乐，将吃饭当做一种享受，这样孩子自然而然就会主动进食。
2.教会孩子分辨食物
家长应当教会孩子如何分辨食物，特别是应当分清哪些是“应该少吃的”，哪些是“应该常吃的”。
例如家长可以经常告诉孩子，油炸食品、蛋糕、饮料等这些都是应该少吃的食物。而水果和蔬菜则是属于应该长期的食物。应该每天吃才能够保持身体的强健。
经常向孩子这样讲，能够有效的强化孩子的意识，孩子也会慢慢转换成自己提醒自己。应该吃哪些食物，进而倾向于做出利于健康的选择。
3.家长以身作则
父母是孩子最好的老师，父母的所作所为势必会影响到自己的孩子。例如吃饭这个事情来讲，如果在家庭生活当中父母经常选择外卖快餐的方式进行解决饮食，那么孩子势必会更加不喜欢吃家常菜，面对外面饮食诱惑时，也更加抵挡不住。
所以家长应当以身作则，尽可能的自己解决日常饮食，不要太过于依赖外面的食品，这样才能够慢慢的降低孩子吃零食的频率，更多的倾向于家庭饮食。
4.丰富孩子的饮食
日常生活当中，家长也可以多学习做饭的菜式，例如在网上学习一些做饭的技巧，学习一些饮食的搭配，丰富孩子的食物选择。
让孩子爱上家中的食物，不再贪恋外面的重口味零食，轻松的将孩子对于零食的注意力转移到家中美食上。更好的引导孩子健康美食。
想要让孩子不挑食、不吃垃圾食品，家长应当多在饮食上下功夫，不要让孩子认为家长只会“点外卖”，而忽视了孩子健康成长。