说起平民女神，不得不提到近来新晋的虎扑女神，93年出生的她今年只有27岁，不仅长相属于甜美一挂的，就连身材也是属于骨肉均匀的，身形曲线完全可以用凹凸有致来形容了，更是被网友评论为现实版的天使脸庞+魔鬼身材。
该怎么形容她有多火呢，随便发个帖子，几分钟内转发评论就过万了，随随便便一个直播就有14万网友在线观看，据传人数多的导致当天的服务器都差点瘫痪了，但是最近有网友现拍到这位虎扑女神的真容了，一上传网络，瞬间网友都不淡定了，不论是看前面，看后面，看侧面一点点也看不到网络上她自己上传照片的样子，大家纷纷表示都不敢相信自己的眼睛，当然评论区也都炸掉了，随即虎扑女神冰淇淋也表示这确实是自己本人，关于她的身材自己确实是会P一下图。
这真是没有对比就没有伤害啊，不少网友纷纷表示求同款强大P图软件，原先展示出来的沙漏身材怎么突然就变成了照片里的大妈呢？当然冰淇淋自己也坦言她的身材是微胖型的，本身就属于易胖体质，胖的时候会高达140斤，很容易忽胖忽瘦的，我们暂且不以较真的理念来分辨下这位新晋网红的一切到底是不是滤镜加持所致，就她所说的“易胖体质”到底在现实里存在吗？
其实许多女明星也经常在社交平台上坦言过自己本身是属于易胖体质，就比如流量小花杨紫更是在减肥的道路上一路曲折的奔波着，她自己也表示一直处于减肥反弹的循环怪圈里，其中的苦楚恐怕只有本人清楚了，更是自嘲说到自己是喝凉水都会胖3斤的易胖体质，那么人容易变胖到底是不是“易胖体质”背的锅呢，又该如何改善这种情况呢？马上我们开始聊一聊“易胖体质的那些事”。
易胖体质的含义：简单从字面上来理解的话就是“天生就容易发胖”，而这些人体通常有一个共同点就是体内的基础代谢率非常低，所谓的基础代谢就是当我们处于安静不进行生理活动的情况下，维持正常的生命过程所需要提供的耗量，就比如一个人的基础代谢是1500大卡，那么即使他一天躺在床上不动弹，消耗掉的热量也有1500大卡。
如何判定自己是否属于易胖体质：在国外曾有这样一组非常直观的自测实验，选择一盒不含糖的苏打饼干，通过细嚼慢咽，如果能够在30秒内感受到甜味，那么你就是易瘦体质的幸运儿，如果要超过30秒的时间才能感觉到甜，那么你就很有可能天生属于“易胖体质”，这其实因为容易长胖的人唾液淀粉酶比较少，以基因的角度来讲，负责编码唾液淀粉酶的基因就少，体重指数就会增加，因此从这点来讲易胖的基因确实是天生的，粗暴理解就是唾液淀粉酶少的人（易胖体质）需要进食更多的碳水才能体会到同样的香甜，那自然摄入的热量就多，再加上本身基础代谢比较低，人能不容易发胖吗。
易胖体质该如何改善：在这个全民审美门槛越来越高的年代，想必没有妹纸会完全放任自己的身材不管的吧，良好的体态不仅仅是给人带来愉悦的外观享受，更是对自我的约束，毕竟自己身体的健康是头等大事，我们可以从以下几个方面进行改善：
1、 规律的作息习惯，多喝水：熬夜的坏处想必不用多加赘述了，打破我们体内的自然平衡，不仅容易变胖不说，对于健康的危害也是不小的，一定要保持正常的生活作息，拒绝熬夜。而多喝水的话可以适当的辅助提供身体的新陈代谢速度，及时的将身体的内的废弃物质排出体外，帮助身体燃烧脂肪进行功能，从而达到辅助减脂，改善体质的功效。
2、 适量的运动：对于许多天生“易胖体质”的妹纸来讲，最不应该做的事情就是自暴自弃放弃了运动，要知道不论何种情况下，我们身体的肌肉是消耗体内卡路里非常重要的一员，肌肉含量的高低直接影响到基础代谢的高低，下面给大家介绍几组可以深度锻炼身体肌肉的动作，妹纸们在家里就可以进行练习。
①手肘支撑单手向前：
首先将你的身体呈四肢撑立姿势于地面上，双手手肘屈曲两手小臂贴地，大臂与地面垂直，两腿分开一个髋宽，双脚脚尖撑地，腰腹部臀部腿部肌群发力，保持你的肩颈部腰背部臀部呈同一直线上，吸气，先朝向身体前方的位置伸出你的左手手臂，保持平直，手掌呈空心握拳，五指撑地，停留动作体式10秒，呼气，回收手臂回至初始撑立姿势，再次吸气，向身体前方迈出右手手臂，同样保持空心握拳，五指撑地停留动作10秒钟，进行重复的左右手交替前伸动作即可。
②滑动顶峰式：
首先将你的身体呈四肢撑立姿势于地面上，双手手肘屈曲两手小臂贴地，大臂与地面垂直，两腿分开一个髋宽，双脚脚尖分别踩塌于不同的毛巾上，腰腹部臀部腿部肌群发力，保持你的肩颈部腰背部臀部呈同一直线上，吸气，腿部肌群发力，同时带动你的双脚向身体前方位置滑动，臀部肌群发力推动髋部向上顶起，小腹内收，屈曲折叠你的身体，让你的大腿去尽量寻找腹部方向，双脚脚跟在动作全程不可落地，呼气，双腿慢慢回落至初始位置，进行重复的滑动动作即可。
③仰卧束角式卷腹：
首先将你的身体仰面躺在地面上，屈曲双腿膝盖两脚脚心相对，两手臂分置作用平直延展，翻转手掌使得掌心朝上，吸气，腰腹部肌群发力带动上身离开地面，然后呼气，尝试用你的左手先去触碰左腿的膝盖，然后再尝试用你的右手去触碰右腿的膝盖外侧，重复进行动作每组20次，每次5组即可。