文 / 魔斯妈妈育儿实录
谈到早期养育，我的确有些惭愧。因为早年工作忙，再加上认知不足，儿子3岁以前，我很少管他的饮食起居。甚至每半年，我都要把他送回老家给父母带一阵子。那个时候，我不知道婴幼儿时期是人类脑部发育最重要的时期。生活中的很多养育细节，都在影响着孩子的大脑发育。
所幸，家中老人一直竭尽全力呵护孩子成长，一定程度上弥补了妈妈角色的缺失。但是儿子性格内敛、自信不足，我想多少与我早期错误的养育方式有关。最近读到美国神经生物学家莉丝.埃利奥特博士写的《大脑发育的黄金五年》，颇有感触。在这里跟大家分享一些我读这本书的收获。希望能对你们的早期养育有所启发。
一、谈胎教：隔着肚皮的教育，究竟是如何作用于孩子的？
很多人都熟知“胎教“二字，但很多人会认为这是伪科学。一个孩子隔着肚皮，在封闭的环境中，智商都还没得到发育，如何感知外界？更别说教育了。
有这样的想法很正常。毕竟孩子没出生之前，很多父母对“亲子“的概念都比较陌生。我曾也是万千质疑者中的一员。
但《大脑发育的黄金五年》这本书通过大量的实验和论证告诉我们，胎教是有用的。
1、胎儿从7个月开始，就能够听到外界的声音
从怀孕第3个月开始，孩子们听到的所有声音都对大脑中听觉系统的构建产生影响。怀孕7个月，胎儿便已产生真正意义上的听觉。出生前，孩子的听觉系统发育已基本完善。
已经有大量的研究表明：刚出生的孩子便懂得分辨妈妈的声音，甚至能够分辨出不同语种、不同音乐、不同故事。舒缓的催眠曲能够让一个哭闹不止、紧张不安的新生儿安静下来。胎儿时期经常听到的音乐能够让宝宝反应更敏感。
更有意思的发现是，低频率声音比高频率更容易穿透子宫，让宝宝听见。所以从这个角度上来说，爸爸抱着妈妈的肚子和宝宝说话，比妈妈更有用。
听力是对智力增长最重要的感觉，也对情感发育起着至关重要的作用。因此，通过胎教刺激孩子的听觉发育，对孩子后天智力的发展会产生积极的影响。
2、音乐胎教：相比较声音，母亲的情绪影响更大
1982年，以色列一项研究证实了母亲的情绪会影响胎儿。研究者给孕妇们戴上耳机听各种类型的音乐，同时在超声波下监测胎儿的活动。结果发现，当母亲听到喜欢的音乐时，胎儿的反应非常活跃。当母亲对一首音乐没有什么感觉时，胎儿反应也会比较平淡。妈妈戴着耳机，胎儿是听不到音乐的。因此研究者认为，是母亲的情绪影响了宝宝。
后来的研究表明，情感刺激会促使下丘脑调节激素的分泌。一些母源性压力会导致母体分泌过量的皮质醇、儿茶酚胺类等激素，这些激素可以直接穿过胎盘，影响胎儿的神经发育和身体健康。即便是孕妈妈处于轻微的压力中，胎儿心率也会发生明显改变，活动明显更活跃。
所以我们常常说听音乐做胎教，实际上更多的影响在于母亲有一个平和、舒适的情绪。
二、谈新生儿照料：一些常见误区正在影响孩子大脑发育
1、顺产太痛，剖腹产更安全？自然分娩更有利于宝宝大脑发育
很多孕妈妈会选择剖腹产。原因是医疗技术让剖腹产手术安全系数大大增加。相反，顺产不仅让母亲经历剧烈疼痛，也让孩子经历产道挤压、缺氧、拉伤等一系列情况。宝妈们反而感觉不安全。但科学家告诉我们，一个正常、足月的分娩刺激对孩子的大脑发育更为有利。
分娩时的子宫收缩，哪怕是产前的假性宫缩刺激，都能够促进胎儿神经突触连接的精细化以及髓鞘的形成。到了正式分娩时，宝宝体内高水平的儿茶酚胺更会有力地刺激神经系统。
此外，生产时的麻醉药会对胎儿的神经产生影响。虽然这些影响可以控制在安全范围内，但是新生儿检测发现，警觉性和运动性上仍然会有差异。
2、孩子太弱小，应静养？动起来，更有利于宝宝大脑发育
刚出生的宝宝实在太弱小了，以至于很多新手爸妈抱着宝宝时感到非常紧张，生怕伤害到宝宝。一些育儿书也说，不要总抱着孩子，或者抱着哄孩子睡觉。一来是为了养成孩子自然入睡的习惯。二来频繁摇晃孩子，容易损伤尚未发育成熟的大脑。
但是《大脑发育的黄金五年》这本书让我们了解到，每一个宝宝都喜欢被摇晃，这能够很好地刺激宝宝大脑前庭系统发育。新生儿在轻摇中会变得更加乖顺，比单纯的安抚行为更有效。6-8个月的宝宝甚至会出现自我刺激的现象，比如摇摆、蹦跳、摇头、晃动身体。
动起来还包括给新生儿做抚触。抚触对宝宝大脑发育有着超乎想象的益处。事实上，在所有的哺乳类动物中，母亲舔舐或者抚触幼崽，都会有利于幼崽的应激系统发育。
有研究组织对4个月大的婴儿做8分钟的短暂按摩后，马上测试记忆和感觉辨别力。结果发现，接受按摩的这组婴儿相比较只是用玩具逗玩的一组婴儿，对视听和新事物反应更敏锐。
当然，抚触的好处远远不止体现在婴儿期。它还可以辅助治疗很多儿童病症，比如哮喘、自闭症、皮肤病、关节炎、进食障碍等等。每天接受父母抚触的孩子，还会大大减少焦虑和压力，情绪越来越稳定，注意力也会越来越集中。
三、谈喂养：2岁之前科学喂养，孩子受益一生
从孕中期开始，一直到出生后的两年，神经元突触大量生长并且进一步髓鞘化，使得婴儿大脑对摄取营养的种类和质量都有着非常高的需求。比如碘、铁、维生素B12等微量元素匮乏，会让婴幼儿大脑及其认知发育产生永久性损伤。
大脑内，保障大脑信息畅通的髓鞘由80%的脂类和20%的蛋白质组成。这一特点使得父母尽可能保证2岁之前的孩子高脂肪、高蛋白的饮食，否则会永久性地减缓大脑发育进度。也正因此，所有的儿科医生都不建议孕妈妈和尚在哺乳期的妈妈节食。
说到哺乳，这也是很多新晋宝妈关注的话题。由于各种原因，很多宝妈会选择用奶粉代替母乳喂养。但是莉丝.埃利奥特博士告诉我们，即便现代生物技术已经如此发达，配方奶仍然不能复制出母乳中的所有成分。母乳中不仅包含对人体有益的维生素和矿物质，还包括酶、免疫因子、激素、生长因子以及很多尚未被发现的物质。
已经有大量研究证明母乳对婴儿生长发育的好处，当然这其中也包括对大脑发育的好处。不论是2岁以前的智力发育测试，还是学龄前各项智力测试，母乳喂养的孩子相比较配方奶喂养的孩子都有更出色的表现。甚至在学龄儿童学校考试中，母乳喂养的孩子整体表现也会更好。
保证营养的同时，也要规避有害食物对宝宝的伤害。常见的有害物质，我们已经了解很多了。这里我尤其强调的是添加剂对小宝宝的影响。
随着食品添加剂使用越来越普遍，很多父母都已经接受了这个事实，甚至认为这些添加剂是在安全范围之内的。尽管如此，我们仍然要尽可能地减少小宝宝对添加剂的摄入。因为添加剂在小宝宝体内的沉淀会更明显，对宝宝神经系统发育的影响也会更大。举个书中很简单的例子，同样吃一碗方便面，谷氨酸在一个13公斤孩子体内的浓度要远远高于一个70公斤的成人体内。这个案例大大警醒了我。以前我也会抱着“少吃一点没关系”的心态。现在想想，有些伤害就藏在未曾觉察、认知不足的事物中。
四、谈早教：最好的早教其实是父母的情绪和行为
1、早教为什么这么重要？
早教的概念已经非常普及，但依旧有很多家长会因看不到明显效果，而觉得早教没用。
谈早教的重要性，要从大脑发育的历程说起。
6岁以前，是宝宝脑部神经发育最快的时期。刚出生宝宝的大脑只有成人大脑重量的25%。伴随着神经元突触的爆发性增加，1岁时宝宝的大脑会达到成人脑重的50%，2岁时达到75%，3岁时就已经接近成人脑重的80-90%。
大脑发育的过程伴随着孩子视觉、听觉、语言、运动等等智能的发展。脑科学研究表明，孩子4岁以前，所有的智能发育关键期都已经开始，也就是说各脑区都已经进入塑造期。
在大脑塑造期中，孩子所处的环境、经历的事物对大脑发育影响非常大。那些被外界环境频繁刺激而高度活跃的大脑突触，会被保留下来。而不太活跃的突触，因为没得到足够的刺激，会逐渐退化、衰减。人类的思维在这个过程中逐渐被优化，最终形成感知和行为的永久性特定通路。
理解到这一层，我们再看早教重不重要？当然重要。在大脑发育最快速的阶段，如果外界的正向干预缺席了，势必会影响一个人最终的智力水平。
2、早教不是把孩子送进早教机构，更关键的在于父母如何做
我们说早教，并不是引导父母把孩子往昂贵的早教中心送。早教中心的理念固然好，但如果只是每周去上一次课，这对于孩子的大脑发育并不能起到明显的刺激作用。真正的早期教育还是源自家庭教育。研究表明，2-3岁孩子是否会出现行为问题，与父母（尤其是母亲）的心理调节能力和敏感性有很大关系。
父母与孩子的每一次互动（分享食物、玩耍，严厉批评等等），都会激发孩子大脑边缘系统的特定突触。父母拥有某种情感回应和社交互动方式，孩子也会模仿。这同样会激活并固化孩子大脑中的特定神经回路。
为什么成年后，我们常常会发现自己的行为举止与父母有着惊人的相似？有人说这是遗传的作用，但从大脑科学来看，环境影响的作用更大。
那么父母该如何开展早期教育呢？结合书中的内容，我给出以下几点建议：
（1）懂得觉察孩子发出的信号，迅速、合理地回应孩子对食物、睡眠安抚或慈爱的需求。所谓合理，就是既不匮乏，也不过度。关注过度同样会降低孩子的安全感，并且阻碍孩子的独立性发展。
（2）以合作的心态与3岁以后的孩子进行沟通，引导孩子反思的能力。
（3）开启亲子共读，越早越好。讲故事有助于孩子通过时间、地点、人物、经历等线索强化记忆能力。另一方面，故事会传递情感。而负责情感的大脑边缘系统在记忆存储上也发挥着重要作用。所以人们更容易记住有强烈情感反应的事情。这与一些专家提出的“五感记忆法”原理是相通的。
（4）注重培养孩子音乐素养。有条件的家庭可以让孩子接触一些乐器，或者声乐训练。没有条件的也可以多给孩子听歌，尤其是古典音乐。
研究表明，那些拥有音乐天赋的人往往具有很强的时间-空间整合能力。比如很擅长数学、象棋和工程学等。音乐能够激活与时空整合、推理相关的脑功能区域。大家或许听过“莫扎特音乐能让大脑变聪明”这样的观点。这是有研究依据的。与大学生相比，幼儿的大脑对音乐“锻炼”更敏感。莫扎特4岁就开始作曲，他的音乐被认为更贴近大脑皮层时间-空间活动的本来模式。
写在最后：
读完《大脑发育的黄金五年》，我更加理解了为什么一些西方国家会把产假延长到1年，甚至3年。这从提高整个国民素质上，是有重大意义的。一些发达国家还会在每个孩子降生时，送上一个产护大礼包。里面会有一些妈妈和宝宝看的书。我觉得这本《大脑发育的黄金五年》就非常值得作为新手妈妈礼包去阅读。
在孩子成长历程中，早期养育是最值得关注，并用心投入的。很多智能发展的关键期只有短短几个月或者几年，错过了很可能会终生遗憾。
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