一个人在家早餐吃什么?或许很多打拼的年轻人都会说:“路过早餐店随便吃一点。”也许有的朋友会说:“哪有时间吃早餐,忍一下就到午餐了。”不管是忙碌上班族还是在家的主妇们,早餐是最重要的一顿,每天都要好好吃早餐。

这个月,我有几天都是一个人吃早餐,我把早餐晒到朋友圈,网友们都说:“一个人的早餐有时候非常简单,简单的早餐做得很精致,有时候非常丰盛,从画面就能感受到优雅从容。把平凡的日子过成诗。”生活再平淡再忙碌,我都会用心经营每一天的生活,就算不能把日子过成诗,我也要努力过成我想要的样子。

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第一款早餐是白面包培根鸡蛋盘和莲子百合豆浆。这份早餐用了我自己做的白面包,白面包用了白面包预拌粉,我做了两个都是400克的白面包,烤好的白面包放凉后切片,一个400克白面包可以解决一个人3顿早餐。

只要做好白面包,这份早餐15分钟之内就能做好,煎一只鸡蛋和两片培根,再切一个猕猴桃和一个红心火龙果。我提前用破壁机制作莲子百合豆浆,用了10克莲子、1个新鲜百合,30克黄豆提前用水浸泡2小时。把莲子、新鲜百合和黄豆放入破壁机,用破壁机制作莲子百合豆浆。

第二款早餐有黑全麦馒头、水煮鸡蛋和香蕉奶昔。黑全麦馒头用了100克黑全麦粉、100克面粉、160克水、10克白砂糖和3克干酵母粉,把这些材料混合揉成光滑面团,把面团用保鲜膜覆盖着松弛20分钟。再把面团擀成长方形面片,把面片卷成圆柱体,切成小段后放蒸锅醒发20分钟或者30分钟,冷水上锅烧开后转中火蒸15分钟,蒸好焖5分钟。

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这款早餐有香蕉奶昔,把1根香蕉和300毫升牛奶放入臻米破壁机,用臻米破壁机的果汁功能键制作香蕉奶昔。

第三款早餐有鸡蛋腊肠炒米粉和紫薯黑米粥。鸡蛋腊肠炒米粉用了一只鸡蛋、半根腊肠和少许红彩椒以及黄彩椒,把腊肠切成薄片,鸡蛋打发几下。米粉用温水浸泡2分钟。炒锅放少许油,放入鸡蛋炒成形盛起,再放入腊肠和红黄彩椒炒熟,加入米粉用中火翻炒,把米粉炒熟后加入生抽和鸡蛋,炒匀就可以装盘了。

紫薯黑米粥用了半个紫薯、黑米、红米、燕麦米、薏仁和糯米以及大米,紫薯削皮切小块,把所有食材放入养生杯,用养生杯的炖煮功能煮粥。

第四款早餐有烤鳗鱼饭团和奶茶。烤鳗鱼饭团先用电饭煲煮好米饭,用保鲜膜放入一勺米饭,放入芝士片和鳗鱼片,把米饭捏成饭团。把饭团放在烤盘上,刷上生抽和蜂蜜搅拌好的酱汁,把鳗鱼饭团放入烤箱用180度烘烤10分钟,烘烤7分钟时,在鳗鱼饭团表面放入鳗鱼块,让鳗鱼饭团更美味。

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第五款早餐是螺蛳粉,虽然有的朋友不爱吃螺蛳粉,觉得螺蛳粉有酸臭味,但我很爱吃螺蛳粉,每隔一段时间,我都会煮一碗螺蛳粉。平时我很少吃辣,但吃螺蛳粉我会放辣椒油,酸笋、花生、腐竹、螺蛳汤汁混合在一起,螺蛳粉真的很好吃。

第六款早餐有酸奶拌奇亚籽燕麦片,酸奶是自己用牛奶和酸奶发酵剂制作出来的。早餐吃酸奶拌奇亚籽燕麦片5分钟就能做好,奇亚籽燕麦片有很丰富的食材,烤香的燕麦片、玉米片、奇亚籽、椰子片、南瓜子、杏仁、葡萄干、蔓越莓干和蓝莓干等等,用酸奶或者牛奶拌一下,酸奶和奇亚籽燕麦片都很美味。

这6款早餐各有特色,都是好吃又很好做的早餐。一个人的早餐可以不花力气做好,又能吃得很美味。