最近在逛微博的时候，无意间发现一张何洁近期的照片，并且惊讶的发现，娱乐圈中最著名的易胖体质，常年体重占据娱乐圈女星前五的何洁，竟然已经瘦下来了！而且，不仅瘦了下来，反倒显得青春气息十足，双腿纤细，说是美少女一点都不为过！
仔细想想，好像何洁去年的时候，还至少140斤呢，被网友们拍摄到未精修的生图，对比工作室发的精修图，很多网友忍不住就想问：你们家的修图师，年薪百万吗？
开始的时候，小编还好奇，难道又是精修图？所以，准备去找了何洁近期的综艺一看，竟然真的瘦了，至少减肥40斤，而且瘦下来已经一年了！
对于何洁这种易胖体质的人来说，成功减肥40斤，并且维持一年没有反弹，绝对算是大新闻了！所以，何洁这是找到了她口中“又懒、又快、又不反弹”的减肥方法？
虽然不知道何洁究竟用了什么样的减肥方法，但是，小编还真的知道有3种减肥法，被称为又懒、又快，还不反弹的方法，这样的方法，你要不要试试？
1、卷心菜减肥法。这种减肥法，主要是通过在餐前先吃四分之一个卷心菜，来达到减少正餐热量摄入的目的！卷心菜热量低、体积大，吃了卷心菜之后再吃正餐，热量相对更高的正餐饮食量就能减少，热量摄入也就减少了！卷心菜可以生吃、可以水煮，还可以炒着吃，花样多变，轻松帮助减肥！
2、每天早睡1个小时。大多数人发胖，都是发生在晚上，晚上时候无聊，更容易吃很多的零食和宵夜。晚上早睡1个小时，可能就能避免晚上吃一份零食或者一顿宵夜，轻轻松松帮助减肥。
3、主食替代法。饮食中，最容易引起发胖的食物就是主食，主食的热量高，升糖高，如果用一些低热量的食物代替主食，又能保证差不多的口感，自然就能减肥！比如，用老豆腐代替米饭做蛋炒饭，用花椰菜混合白米饭蒸出蔬菜饭，口感和米饭都差不多，热量却至少降低一半，减肥效果也不错！
这样的三个方法，都被称为又快、又懒、又不会反弹的减肥方法，大家赶紧试试吧！
文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！