我们每天都在循环往复吃东西，尝试各种食物的美味。但我们很多的身体疾病，包括已经见怪不怪的胃病，许多时候，就是吃出来的。老话说得好“病从口入”，这句话相信是无数个鲜活的，因为吃东西而患上疾病的案例验证而来。
现在得过胃病的人绝不在少数。晚上的夜市每天都生意兴隆，人来人往，许多人或是肚子饿了出来吃夜宵、或者是朋友同学的聚会聊天，又或者是生意场上不得已的酒局，晚上熬夜抽烟喝酒吃烧烤吃冷饮，伤胃的事情可是一件不落;所以有些人喝着喝着就突然胃溃疡了，其实也不算突然，不过是即使已有症状，但却置之不理而已。
但得胃病的人，真的也蛮痛苦的，每天要承受各种身体不适，饮食上也基本告别大鱼大肉，吃着清淡得难以下咽饭菜;所以，胃病不是能随意打发的小疾病，希望我们能清醒的意识到事情的严重性。
这3种食物，或是胃病“帮凶”，吃得越多胃病越重，劝早点忌口
1. 牛奶+橘子
吃橘子又一起喝牛奶，牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸发生反应，会在肠胃凝结成块状物，胃难以消化吸收，形成这种物质，更会使人腹痛不止和发生腹部胀气。所以，吃橘子也没必要搭配牛奶，会无形中重伤胃。
2. 香蕉+酸奶
酸奶虽然能降低胆固醇，但空腹时喝酸奶，胃酸过强，酸奶中的乳酸菌难以在胃液中保持活性，使酸奶本身的作用失效，特别是和香蕉吃的时候，对身体并无益处。
3. 浓茶+高蛋白食物
吃完相对油腻的大鱼大肉之后，很多人都喜欢拿着茶喝，因为相信茶能解腻。可事情的真相并非如此，因为茶叶中含有的鞣酸能与肉类中的蛋白质相结合，一种具有收敛性的鞣酸蛋白由此而生。而这种物质，会使人的消化系统产生紊乱，肠道的正常蠕动速度被迫减缓，食物残渣在肠道滞留，里面的残存的毒素会渗入细胞中，不止使人便秘，还不利身体健康。
这3种不良习惯，也是胃病的“真凶”，早点改掉，才能减少胃病发生
1.生食熟食不分开
2.饭前饭后不洗手
3.聚餐从不用公筷
这两件事坚持做，肠胃会得到呵护，利于肠胃的健康
1. 补充养胃营养物质
吃饭半个小时后，因为我们的肠胃喜欢温暖而不喜欢寒凉，可以打杯热开水晾到合适的温度喝，以便补充足够的水分，喝温水的同时，可以吃一些健脾养胃的食物，比如猴头菇、益智仁、山楂、茯苓、山药、鸡内金，能补充肠胃需要的营养物质，提高胃蠕动力，促进胃液的分泌，助力消化食物，也能提高食欲，如果是觉得自己搭配这些食材比较麻烦，也可以找现成的猴头菇益智仁粉来吃，经常吃还可以抗炎杀菌，清扫幽门螺旋杆菌，促进炎症的恢复和溃疡的愈合的速度。
2. 学习一些养胃食谱
如果不是虚寒气滞的人群，周末休假时在家可以自己熬制小米粥吃养胃。对脾胃功能比较弱的人有强健作用;因为小米也属于粗粮中的一种，里面的纤维和乙酰胆碱能够帮助你缓解便秘这种症状。