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有一个故事，狐狸对熟透的葡萄垂涎三尺，狐狸一直跳起来，累得筋疲力尽，但是也没能摘到葡萄
于是狐狸说：“这葡萄一定会很酸！
最终狐狸只找到了一个酸柠檬，但是他说：“这个柠檬是甜的，这就是我想吃的。”说。
“酸葡萄甜柠檬”心理学顾名思义是：
摘不到的葡萄，即超出自己能力范围的葡萄，不能得到的葡萄，就说是酸的和坏的，觉得自己的柠檬很甜，也就是说，我认为自己拥有的比较好
心里丑化自己不能得到的东西让自己安心，美化自己所拥有的东西，使其接受现实
通过自我安慰使现有的一切都合理化，以积极的态度缓解生活中的所有压力
这种就是满足感，总是不强求的态度，就是获得幸福感的最高智慧
01
能力以外的所有东西，自己不要强求
我们经常陷入进退两难的境地，有些东西得不到就会不甘心，坚持下去就会身心疲惫，而且不一定能达到想要的效果
原因是工作本身的难度超出了自己的能力范围
当初小贾来公司面试了IT员，但被分配到其他部门，正在寻找换工作的机会
有一次，公司服务器系统瘫痪，正好是网管休年假、小贾的机会来了，主动承担了这件棘手的事情
但是，从未安装过操作系统，他一边搜索对策一边试探，一天下来，疲惫不堪，但仍然没有解决问题，自己要做的事情堆积如山
最终他不得不说：“我不喜欢网络管理工作。”
超出能力范围的渴只会增加烦恼，越想越累
知乎有一个问题：为什么努力了，得到了却不幸福？
评价的回答是：
因为你用力过猛，所以只得到了自己努力的万分之一，你对结果太焦虑了，你的努力不是为了实现愿望，而是为了满足了欲望
想想看，即使那只狐狸摘到了葡萄，葡萄也可能会真的是酸的，累到筋疲力尽，喘不过气来，付出的代价和幸福感也会大幅下降，还不如去找一只柠檬，比较简单
《人生不需要永争第一》有以下说法：
如果有什么东西，你踮起脚就够了，那就去够吧，这才叫努力，这才叫进取
如果非要跳起来才能到达目的地，就别费劲了，因为再努力的跳高也还是会超出能力，这被称为辛苦的工作
不争吵，不追究，不强求
当你的能力还不符合你的梦想时，可以淡淡地说“时机还不成熟”，让自己平静下来，把时间和精力投入到过程中来积累实力
02
不接受不能改变的东西，不进行比较
我们总是羡慕别人的生活，不知道别人在偷偷羡慕我们
一个朋友一直忙于事业，获得了很多财产，但随着年龄的增长，他为没有孩子而苦恼，不惜抛千金求儿子的秘方
他羡慕有好几个孩子的人，觉得那样的人生很圆满
事实上，有孩子的那个人经济拮据，朋友的财产是他做梦也想不到的
富翁忘记了最初获得财富时的兴奋，穷人也削弱了孩子来时的快乐，两人都觉得生活很酸溜溜
这是对幸福减少规律的验证，我们逐渐习惯了自己拥有的东西，经常为不可取的东西而苦恼
大家都知道，我们拥有的快乐都标着价目表
杨绛老师在名为《一百岁感言》的书上写道：
上帝不会把所有的幸福都集中在某人身上，得到爱不一定要有钱
有钱不一定幸福
获得幸福不一定有健康
拥有健康并不意味着一切都如愿以偿
既成事实的事不能改变，请愉快地接受
人生并不缺少美，只是发现不足而已，幸福的人拥有的一切并不是最好，只是他们很容易满足
不要和别人比较，不要不珍惜自己拥有的一切，自己拥有的的“酸柠檬”也是甜的
03
改变角度，海阔天空
有人说，不要被你的想象力所束缚，从不同的角度看世界会有新的发现
日本的教师选拔赛非常严格，一名女人从容出战
考官问道：“你为什么选择教师这个职业？
女人回答说：
我小时候决心长大后成为伟人
后来觉得成为伟人太难了，就把抱负换成了伟人的妻子
但是现在，我知道我成为伟人的妻子的机会真的很渺茫，我又改变了主意，决定成为伟人的老师
在喧嚣中，女人顺利地通过了面试
很多时候，得到未必是好的，得不到的可能不适合自己，改变角度，拥有广阔的天空
我们经常有不满意的时候，看得好的衣服往往买不到，心动的人往往不喜欢你，真正想要的东西没有容易得到的
钱钟书曾说过“朝相反的方向走，从不同的角度看世界，世界也会以不同的面貌出现在你面前”
失恋的时候，与其沉浸在痛苦的回忆中，不如整理心情，埋头于其他喜爱的事情，等你成长起来，你会遇到更好的爱情
遇到挫折时，相信“失败是成功之母”，从失败中获得经验，为未来做储备
山穷的时候，停下脚步，重新规划路线，改变角度和方法，你会发现另一条捷径
你知道，凡事都有两面性，只看到消极的一面，只会让自己的感情陷入停滞，改变角度，从积极的一面看，突然变得更加明亮
04
人生中更大的遗憾是，最终发现努力追赶的不是自己想要的，自己拥有的是最合适的
一位哲学家的话对我帮助很大
我想拥有三种智慧：第一，努力做好我能改变的事情
第二，接受不能改变的事，不要为不能改变的事而苦恼
第三，具有分辨这两者的智慧。
我们可以利用“酸葡萄甜柠檬”心理，制定长期计划
以平常心对待生活中的“酸”和“甜”，生命中有时就会有，生命中没有也强求，不执着，不盲从，适可而止，知足常乐
让你来该来的来吧，该去的就去吧，不羡慕别人，不轻视自己
把握现在，传播良种，只问耕耘，不问收获
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