这四个因素正在偷走孩子的视力,不是手机也不是电脑,家长别忽视

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2018年的一项针对全国青少年及儿童的近视率调查显示:我国青少年及儿童的总体近视率已达53.6%,其中学龄前儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6% 高中生为81%。

执笔:辑香

编辑:罗梓花

定稿:楠楠

不知何时,电子产品已经正式进入到人们的生活。除了电视、电脑,还有手机、iPad等等,这些不仅大人经常使用,小孩们也是无师自通,可自如摆弄。

于是以前人们最担心的看电视会影响孩子视力的问题,现在演化为对电子产品的集体恐惧。

的确,现在的电子产品越来越先进,屏幕也越来越小,亮度却越来越高,在家长们眼里,这些仿佛都是视力杀手。

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与此同时,孩子们的课业负担越来越重,伏案学习的时间越来越长,少了户外活动的时间,更少了让眼睛休息的时间。因此,现在的孩子们近视趋多更趋于小龄化。

但事实上,这四个因素正在偷走孩子们的视力,既不是手机也不是电脑,父母们可别大意了。

环境影响:所处环境的灯光

我们都知道蓝光对视力有影响,却未注意灯光环境对孩子的视力也会有影响。

如果孩子学习时背对着照明,或是处在昏暗的灯光下,以及过亮过刺激的光线中,都会对视力产生影响,这些是常见的外部影响因素。

另外有研究指出,伴随着小夜灯睡觉的宝宝,比例是不开灯的孩子,近视比例要高出1.24倍。

内在影响:父母遗传基因

如果父母都是高度近视的,孩子出现近视的概率就更高一些。

因此,有近视遗传基因的家长们要格外注意孩子的用眼习惯,做好视力保护,并定期带孩子做视力检查。

饮食影响:甜食摄入过多

你一定没有想到,吃太多甜食也会影响视力。这是因为糖分在人体的代谢过程中,会变成酸性物质。

酸性物质再与体内的钙、铬结合,造成钙元素流失,引起晶状体的内部压力,造成眼球前后径过长,从而出现近视现象。因此,许多眼科医生也会建议近视的孩子少吃甜食。

运动影响:户外运动量不足

孩子们一旦成为“温室里的花朵”不仅不利于身体发育,更会影响到视力水平。

建议家长多带孩子进行户外运动,不仅增强亲子关系,促进生长发育,自然光的作用,也有助于瞳孔的收放,小球类的运动项目,更是有助于活动眼球。

生活中的这四大元凶正在偷走孩子的视力,家长们可别忽视了。

保护孩子视力,家长应当负起责任

1)注意用眼时间

无论孩子是看电子产品,还是用功学习,或是练字画画等,家长们都要适当控制用眼时间。一般来说,看电子产品每20分钟,就要休息一下,看书写字,每40分钟也要休息一下。

年龄越小的孩子,越不要过早地接触电子产品。

2)注意用眼环境

前面说过,灯光环境属于用眼环境,那么即使是自然光的情况下用眼,也要注意。

比如要避免在阳光特别强烈刺激的情况下用眼,同时也要尽量避免在行驶的车中看书、看电子产品等。

3)注意用眼卫生

包括不要用手去揉眼搓眼,特别是不能用不干净的手揉搓。

如果觉得眼睛累了,就一定要休息。此外,建议家长与孩子一同做眼保健操,有条件的还要定期带孩子做眼部及视力检查等。

【写在最后】眼睛是心灵的窗户,窗户不仅要漂亮更要神采奕奕,清晰可见。

孩子越是小,家长越要重视其视力的保护,平时切莫让电子产品成为“电子保姆”,多些时间陪伴孩子,与孩子一起多参加户外运动,即使不用特殊的方式方法保护视力,孩子也能避免近视的困扰。

今日话题:你家孩子的视力情况如何?有什么保护眼睛的好方法?欢迎留言分享。

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