对于每个人来说他们都知道决定开始健身，这个过程是比较容易的，而且很多运动是没有门槛的，几乎人人都可以去做。
现在很多城市都有健身房，而且健身房有很多，办一张健身卡或许就像出门买菜一样，非常的简单方便。
有一些朋友开始健身的时候踌躇满志，但是一旦真正去健身之后，就会发现他们停滞不前。
这些人就是大家平时所说的间歇性踌躇满志的最佳代表。不用说让他们坚持一年，可能有的人连一个月都坚持不了。
如果一个人能够坚持坚持10年20年，这肯定是一个非常了不得的人，没有人敢打保票说自己一定能够坚持多久。
前些天有一位来自杭州的将近80岁的奶奶因为健身，而据悉，这位来自杭州的奶奶，至今为止坚持健身已有20年。
有许多网友将其称之为硬核奶奶，她就是来自杭州西湖区的邹家明。
这位奶奶可不一般，虽然说将近80岁的高龄，但是她却可以坚持平板支撑6分钟，而且仰卧起坐也能够做100个，转呼啦圈也能够达到100个跳绳，可以坚持正跳反跳各1000下。
相信很多年轻人都不能够做到这样，现在有很多年轻人身体素质非常差，他们的身体状态就像老年人一样。
看到这位奶奶的照片之后你会发现，其实它看起来并不像是一位快80岁的人，顶多也就给人的感觉像50岁60岁左右。
坚持健身20年，这状态在你看来如何？
小编是觉得大写的服气，20年的长久坚持，让她保持了比同龄人更好的身材和健康状态。
减肥几十斤来说并不值得一提，这么多年以来她很少生病。
奶奶经常说，小的时候自己是易胖体质，看起来就身材肉肉的，经常会身边的朋友称之为小胖子。
50多岁的时候体重已经超重，身体健康状况也不是很好，在自己老伴的建议下开始尝试跳绳减肥。
对于一些中老年朋友来讲，跳绳绝对不是一件容易的事情，可是，奶奶坚持了下来。
除了跳绳之外，她还每周坚持一次游泳，至今为止她已经4次横渡钱塘江，自从开始健身以后，从来没有停止健身的脚步。
这位杭州的奶奶应该是很多年轻人心目中的榜样，她每天早晨6:00起床开始健身，即便是进行高强度的一些力量训练，她依然能够精力充沛，一点不像老年人。
反观一些年轻人，他们虽然年纪小，但是跟这位杭州的奶奶相比，实在是太过于逊色，年轻人没有年轻人的样子。
本来应该在年轻的年纪活力四射，不要把自己的生活过程老年人。