天气越来越凉，泡一杯温热淡香的茶，温暖您的身心是大多数人的选择！
那么冬天应该喝什么茶，有哪些注意事项呢？下面给大家简单介绍一下！
第一：根据自身情况选择适合和喜欢的茶
冬天，温度低，白天短，晚上长，人类活动相对减少，食欲增加。
喝茶可以驱散胃部的寒冷和温暖，增强抗寒能力，激发中枢神经系统，增强运动能力。
它还可以刺激胃液的分泌，帮助消化，消除疲劳并促进新陈代谢。
不同的茶对健康有不同的影响，最好根据自己的体质选择适合您的茶。
二：适合冬季饮用的茶
冬季温和的茶类，刺激性较小的茶，例如黑茶，乌龙茶，红茶，已陈化多年的老茶和白茶。
1、黑茶具有减肥作用，适合冬季控制体重
2、乌龙茶具有抗氧化，延缓衰老的作用，其除油，助消化的作用有时甚至比普'熟茶更强。
3、红茶富含蛋白质和糖，可以产生热量并暖胃
4、陈年老茶还具有暖胃，生津止渴作用，但是要注意选择适当保存，没有异味并且不会变质的陈年茶
在冬季，用红茶漱口可消毒并减轻炎症，直接饮用也可以预防流感。
因为红茶是一种完全发酵的茶，因此刺激性较小，特别适合睡眠不足的人和胃和身体虚弱的老人
上班族下午感到困倦时会喝些红茶，以减轻压力和减轻疲劳。
三：每天一杯热茶温暖一整天
冬天喝茶应该热而不是冷，最好要保持一定的热度，因为茶汤热饮时，香气十足，冷了之后，则香气减弱，且由于茶汤放置太久，也会因接触空气而产生氧化现象，味道欠佳。茶具最好选择散热慢的紫砂茶具。
正常情况下每天喝约12克茶就已经是很合适了！
如果生活比较油腻，经常吸烟和喝酒的人可以适当增加茶量。
但是，尽量少喝浓茶，多喝浓茶会损害肠胃。
人们为了保健而喝茶，但是喝茶太烫的话会增加食道癌和其他癌症的发病率，注意千万不要喝太烫的茶
喝茶的最佳温度应在60°左右，不超过70°。
所以你知道冬季应该喝什么茶了吧！如果你喜欢本文知识请记得“转发”点赞哦！