辅食添加难?1 个喂养小技巧,宝宝吃得香长得快

subtitle 丁香医生 10-11 13:00
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宝宝出生后,体内储存的能量、蛋白质、铁、锌等会在 4~6 个月的时候消耗完。此时,单纯的母乳已不能够满足宝宝日益增长的需求。因此,娃在 4~6 月龄左右的时候,就需要适当添加辅食了。

然而,研究了各式菜谱给宝宝做辅食,喂他的时候却总不爱吃,怎么办?

图片来源:图虫创意

让宝宝爱上辅食

添加顺序很重要

要知道,宝宝不爱吃辅食的原因有很多,但是有个原因是爸妈常常忽略的:喂辅食和喂奶的顺序。

在刚刚给宝宝添辅食的时候,要先喂一点儿奶让他垫垫肚子,再给宝宝喂辅食。

为啥?宝爸宝妈可以想想:如果宝宝特别饿,一心就只想喝奶,赶快用最熟悉的方式填饱肚子,哪有心情花心思品尝新鲜的辅食呢。

何况,吃辅食比喝奶麻烦多了,得从勺子里面一点一点地吃,刚开始吃辅食的宝宝,可能还不熟悉这种进食方式,就更加不愿意尝试了。

所以,爸妈在一开始给宝宝加辅食的时候,记得先给宝宝喝一些奶,让他不那么饿了,再让宝宝尝试吃辅食。

此外,挑选一些颜色鲜艳的食物有助于提起宝宝吃辅食的兴趣。像牛肉、菠菜、南瓜等食材,打成细腻的泥糊状,就是做辅食的不二选择。

图片来源:图虫创意

这样一来,宝宝更乐意吃辅食了,但接踵而来的的各种问题又把新手爸妈们难住了。

一天给宝宝吃几次辅食呢?

辅食里食材越多越好吗?

不同年龄段的宝宝对辅食有什么不同需求?

……

为了帮助家长解决宝宝辅食喂养难的问题,丁香妈妈邀请了首批中国注册营养师、复旦大学营养学硕士李靓莉(小菜妈妈),为我们带来宝宝辅食的免费直播。

10 月 12 日(周一)19:30

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1. 食物搭配、食谱、挑食,辅食的常见问题都有答案

不同类别的食物,提供的营养各有不同。每一类食物都有自己的营养特点,所以辅食要多样化,才能营养均衡。但尽可能地多,并不代表什么食物都可以给宝宝吃。

在直播中菜妈将告诉你如何挑选食材,以及不喜欢吃某一种具体食材可以用哪些食材替换,为大家带来宝宝辅食大科普。

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菜妈是首批中国注册营养师,专注婴幼儿营养喂养十余年,经验丰富。

直播专门设有答疑环节,关于宝宝辅食的问题都可以现场提问,菜妈将在线针对性解答。

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吃得饱不如吃得好,宝宝的饮食需要家长细心的照顾更需要科学的配方。因此,通过学习专业知识,才能为宝宝制作出「好辅食」。

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