怀孕19周,胎儿大概有多大?这些孕期知识,值得孕妈了解一下

subtitle 爽食走天下 10-11 08:15 跟贴 2 条

文|豆苗妈

我们都知道怀孕对于每个家庭来说都是一件很开心的事情,因为孩子是父母爱的结晶,所以当孩子在妈妈肚子里面的时候,妈妈们就会想了解宝宝成长的过程,同时也想知道每个阶段宝宝到底长成怎么样了?到底有多大?到底在干什么?

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那么怀孕19周的胎儿有多大呢?

19周的胎儿身长大约有十五厘米,体重约在250克左右,这时候的胎儿已经能够吞咽羊水了,身体一些其他器官也在迅速的发育,其中,宝宝变化最大的就是感觉器官在这个时期已经得到了迅速的发胀,孕妈们在做B超的时候,可以看出胎儿大致的模样了。

怀孕19周的孕妈肚子有多大?

有的孕妈显怀可能肚子就会大一些,而有的孕妈不显怀,那肚子自然就会小一些,这要看个人身形。记得我当时怀孕的时候,七八个月了才更人家四五个月的肚子一样,有的妈妈长胎不长肉,所以也会不那么明显一点,但是孕期里不要为了怕自己胖,就不敢吃东西,这样对宝宝的发育是很不利的。

怀孕期间如何做到长胎不长肉?

怀孕19周的妈妈,也就是4个多月了,过了前3个月的不稳定期,孕妈的心可以稍稍的放下一些了,这时候妈妈们要做的就是给自己补充充足的营养,这样宝宝才能长得更好,但是一些妈妈就会害怕吃了太多了,会导致自己的体重增长的很快,生完孩子后很难恢复,所以就不太愿意吃东西,其实妈妈们注意这些也能做到长胎不长肉的。

均衡饮食

怀孕期间体重增加因人而异,通常最佳的增重数值在20-25斤,算下来,孕妈每天只能摄取2500卡的能量就行了。那均衡的饮食就很重要了,孕期里不想长肉的孕妈,就要多吃些鸡蛋、鱼肉含有蛋白质高的食物,脂肪少的食物,这样既能帮助身体补充营养,又不会让自己的体重增长过快。

适当的运动

有些孕妈觉得自己怀孕了就是家里的女王,啥事也不动,衣来伸手饭来张口的,其实这样对胎儿和自己都不好,而且不运动还会吃进去的食物不能快速得到消化,孕妈也容易吃撑,还有可能会越来越胖,适当的运动能帮助孕妈消化,同时胎儿也会更加的健康。

作息时间要规律

怀孕后很多孕妈就会辞职在家里养胎,然后一些孕妈就会开启追剧模式,整天追剧,甚至日夜颠倒,其实,这样的生活方式对胎儿的生长发育也是不利的,而且还会导致孕妈自身的内分泌失调,可能还会长痘痘之类的,所以要注意调整自己的作息。

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