现在随着生活节奏的加快，对于越来越多的年轻人来说，长期处在高压的情况之下，自身情绪得不到释放，也会出现情绪抑郁的情况。
而且，最近几年，患上抑郁症的人群也是越来越多，这也是多数人相对比较恐惧的一个话题，而出现抑郁症的情况，也是严重影响着生活和工作。
而且，对于一些长期遭受抑郁症折磨的人群来说，往往也会有以下几句口头禅，若占一个，也要重视。轻度抑郁症的人，一般会有7句“口头禅”，若你没有，值得庆幸
轻度抑郁症的人，多半会把7句话“挂在嘴边”，希望你一句没说过
“烦死了”
对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，自身的抗压能力相对比较低，在平时遇到一些烦心事，就会变得异常的暴躁，往往也是将“烦死了”挂在嘴边。
久而久之的话，也会导致个人的情绪崩溃，慢慢失去了信心，从而就会加重抑郁症的问题，所以在平时，也要注重适当的疏导，若你没有，真值得庆幸。
“没有胃口，不想吃饭”
对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，自身的食欲相对比较低，对吃饭没有兴趣，甚至没有胃口，久而久之，身体就会慢慢消瘦，出现茶不思饭不想的问题。
长此以往的话，对身体各项器官也是非常不利的一件事，所以在平时，也要注重适当的进行调控。
相反，也有一部分抑郁症患者，往往会将悲愤化为动力，食欲大增，在平时要注意适当的调节。
“怎么感觉这么累啊”
对于一些抑郁症患者来说，往往也会出现疲惫的情况，不只是身上疲惫，心理上也会非常的疲惫，压力过大。
久而久之，也会长期处在这种心情焦虑的状态之下，难以走出来。
而且，往往也会产生一些不好的念头，所以在平时，一定要注重适当的说话，可以通过旅游来放松自身的身心，或许有助改善个人压力过大的问题。
“都是我不好“
对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，在平时也是经常会习惯性地将错误包揽在自己的身上，自信心相对比较低，认为都是自己做的不好，所以拖累了大家。
其实这也是一种自卑的心态，在平时也是经常会有“都是我不好”这句口头禅。
久而久之的话，也会加重个人的心理负担，从而就会加重抑郁症的问题，所以在平时，一定要注重适当的改善，而且身边人也要注重多鼓励他。
“我是一个没用的人“
对于一些轻度抑郁症患者来说，在平时往往也是处于过度否认的状态，一件事即使做得再好，也是一味地贬低自己，认为自己一无是处，觉得自己是一个没用的人。
久而久之，就会导致自己的自信心下降，长期处在抑郁的状态之中，这样也会导致心理健康受到影响。
所以在平时，也要注重及时的改善，身边人也要多疏导、鼓励，或许有助起到改善效果。
“过得好没意思“
对于患有轻度抑郁症的人群来说，往往也看只看到生活的消极一面，长期处在高压的情况下，得不到一定的释放，这样也会对生活失去了信心。
而且，脾气也会变得十分的暴躁，不仅如此，在平时也会经常出现情绪抑郁的状态，自身的情绪难以掌控，这样也会对生活产生乏味感，慢慢产生轻生的念头。
经常会将“过得好没意思”挂在嘴边，希望你能够注重适当的缓解，如果你没有的话，那真值得庆幸。
“我要是死了，你们就能轻松了“
对于患有轻度抑郁症的人来说，往往会将自己处于长期压抑的状态之下，在平时自身的自卑感相对较重，压力也是长期过大。
长此以往的话，就会对自己的心理产生极大的困扰，久而久之，也会产生轻生的念头，认为只要是自己死了，身边的人就能够轻松了。
一旦出现这种情况，也要记得注意检查，而且身边人也要学会及时的疏导。要在心理医生的指导下正确的处理，这样才能够避免不好的事情发生。