很多明星为了自己的身材，害怕母乳喂养之后会导致身材的走样，并且觉得奶粉足以替代母乳，所以干脆不给宝宝吃母乳。而市面上知名的奶粉厂家，每年更是花费上亿元的经费，去研究更接近母乳的奶粉。如此一来，母乳和奶粉哪个更好，答案就不言而喻。但即使是这样，母乳中所含有的丰富的营养成分都是奶粉所远远达不到的。
母乳所能提供给宝宝的，不止是天然营养，还有奶粉中所不包含的“智力养分”。因此，吃母乳对于孩子的智力发育来说，是有很大好处的。
很多权威机构都建议，在宝宝六个月前，尽量让孩子只吃母乳。在6个月到12个月中，可以慢慢地给宝宝增加一些辅食，但还是要以母乳喂养为主。通常来讲，母乳要吃到2岁，这样宝宝能够从母体中充分获得DHA，为智力发育提供最好的“养分”，宝宝也会更聪明。
足以见得，母乳是宝宝在成长发育时最重要的食物。怎么提高母乳的质量，让宝宝吃饱吃好，也是很多妈妈所关心的问题。
让宝宝多吸吮
宝宝吸吮可以刺激妈妈体内乳汁的分泌，孩子在出生一个小时后就可以吃奶。这时候可能妈妈的乳房里并没有乳汁，经过宝宝的吸吮就可以刺激乳汁的分泌，为之后宝宝能够吃到丰富的奶水打基础。宝宝每次吃奶可以先吃一侧的乳房，一边吃完之后再吃另一边，乳房中的乳汁被吃完，会让下次乳汁的分泌更加顺利。
均衡饮食
乳汁质量和妈妈所吃的食物有很大的关系，妈妈吃的食物越有营养越均衡，分泌的乳汁也就更优质。均衡的营养少不了肉、蛋白质、水果、蔬菜等食物，优质蛋白质的摄入必不可少，宝妈也要增加饮水量，才能确保优质又足量的乳汁。
保持愉悦的心情
心情的好坏对于泌乳量有很大的影响，所以保持一个轻松、愉快的心情是很重要的。家人在关心宝宝的同时，也要加强对于宝妈心情的关心，注意宝妈心情的波动。宝妈可能会因为宝宝的哭闹，而且经常睡不了一个好觉，导致心情烦躁、焦虑，很多妈妈甚至因此患上产后焦虑，所以作为爸爸的要多照顾宝宝，让宝妈轻松一些。
良好的生活习惯
虽然这一点对处在哺乳期的妈妈有些困难，但是要尽量提高自己的睡眠质量，像茶水和咖啡这种饮品都会使大脑兴奋，让人难以入睡。睡觉之前可以用热水泡泡脚，按摩一下脚底板，能够促进血液循环又能解乏，帮助我们更快地进入梦乡。
烟最好也不要接触，尼古丁会让泌乳量减少，二手烟也会对小宝宝会造成伤害。妈妈带着宝宝出去转一转，大人和孩子的心情都会愉悦起来，宝宝吃起饭来也更香了。
母乳对孩子成长的好处，是其他再贵的奶粉都无法替代的，所以如果能母乳喂养还是要给宝宝吃母乳的。宝妈从怀孕到抚养孩子是一个非常漫长的过程，期间太多的艰难只有体会过的人才知道，但是痛并快乐着，看见孩子天真可爱的笑容就觉得什么都是值得的了。