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人到中年,如果做颈动脉彩超检查,一半以上的人会查出长了颈动脉斑块,有些人可能会说这颈动脉斑块是怎么长出来的?不是有糖尿病、高血压的人才会长斑块吗?

事实上,颈动脉斑块不仅是糖尿病,高血压等疾病损害血管的一种结果,也是检验一个人生活方式是否健康的一把标尺,很多你可能并不在意的不良生活习惯,正是导致颈动脉斑块发生的危险因素,如果这些不良习惯不改掉斑块还将越长越大。研究显示:有颈动脉斑块的人,大多都存在三种不良生活习惯:

不良习惯之一:吸烟饮酒

在斑块形成的过程中会经历三个阶段,首先是血管内表面也就是血管内皮受到损伤,变得凹凸不平甚至有破损,烟草中的有害物质以及酒精的代谢产物都可损伤血管内皮;其次是血液中的脂肪被低密度脂蛋白大量运送并沉积在血管内皮下;第三是沉积的脂肪发生炎性反应,形成粥状脂质物集结成团。烟酒会刺激机体产生过量的低密度脂蛋白加速脂肪的运送,从而促进斑块的形成。

不良习惯之二:久坐不动

久坐不动缺乏运动的人,不仅血液循环相对缓慢,且各项生理活动不活跃消耗能量过少,能量物质血糖被转化成脂肪进行储存,增大了血管内皮下脂肪的沉积量,斑块的形成与进展速度被加快。

不良习惯之三:长期熬夜

每晚23:00后机体将进入休整状态,这是正常的生理节律所需要的,不能按时作息长期熬夜的人机体将处于炎性状态,将增强血管内皮下沉积的脂肪发生炎性反应,促进脂肪的脂质化,加速斑块的形成。

加之存在这三种不良生活习惯的人,大多还存在饮食不规律少清淡等问题,往往体重超重甚至肥胖,也得进一步促进了斑块的形成与发展。因此不改变这些不良生活习惯,动脉粥样硬化及斑块形成的危险因素始终存在,血管病变不断加重、斑块越长越大就成为一种必然。

需要说明是:这些不良生活习惯存在于持续的时间越长,对机体各项代谢的影响越大,甚至引发了不可逆转的代谢障碍,比如在斑块形成中起关键作用的低密度脂蛋白,有些人即使改变了不良生活习惯,也不能逆转机体合成的低密度脂蛋白,这种情况下就需要借助降脂药的帮助控制低密度蛋白水平,阻止更多的脂肪进入并沉积在血管内皮下,是阻止以圆环斑块行与进展的关键所在。

有研究证实:有动脉斑块的人需要将低密度脂蛋白控制在2.1mmo/L以下,才能有效阻止斑块的进展,一些新形成的小斑块甚至可能逆转消失。

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需要特别提醒的是:颈动脉是全身大中血管的代表,有颈动脉发生时表明全身的血管都处于形成斑块的血液环境下,心脑血管也可能有斑块的形成,这是导致致死致残风险极高的心脑血管病发生的病理基础,因此对颈动脉斑块不可掉以轻心,关注的重点是检点自身存在哪些导致斑块形成的危险因素,在改变上述不良生活习惯的基础上,必要时及时借助药物的帮助阻止延缓斑块的进展。

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