毋庸置疑，高血压已经成为了制约很大一部分人健康的危险因素，它的存在让很多人终身服药，它的存在让很多人离动脉硬化、脑卒中越来越近。随着气温的逐渐降低，随着气候的逐步干燥，大家总是想“喝两口”，当饮酒一事碰到高血压之后，“麻烦事”必然会出现。对于高血压患者来说，“限制饮酒”是基本之事，从长计议，大家该这样作为。
高血压患者要限制饮酒，这件事无争议：
无论是“内科学教材”还是“高血压指南共识”，都明确指出“高血压患者要严格限酒”。
喝酒，必然会升高机体的血压，同时喝酒本身是高血压的危险因素，饮酒会增加高血压的患病风险。大量或者长期饮酒还会增加高血压的控制难度，很难让血压维持到健康水平（维度）；对于那些重度饮酒者而言，一旦停酒，血压将会出现明显的下降。
具体而言，饮酒后的血压会先降后升，请各位不要被刚开始的下降所迷惑。一般在饮酒的1—5小时内血压会出现一定的下降，但在6小时以后会出现明显的升高；随着饮酒量和饮酒时长的增加，身体患心梗、脑出血等心脑血管疾病（并发症）的风险将会持续增加。
所以，如果您的血压已经偏高，放下酒杯是明智之举，只要举杯就会对血管产生“摧残”。更何况，酒精本是“一类致癌物”，除了会对血管造成伤害以外，对于胃肠、肝肾、皮肤、大脑等几乎身体所有的部位都会产生“不可逆的伤害”。
如果高血压患者还是想喝酒，该怎么办？
1. 心中常记着“伤害”，酒多喝一滴，血压就会再高一点，寿命就会缩短一点。
2. 喝酒会让你离医院更近，把酒换成水，身体可以更加强悍。
3. 一旦想喝酒，就给你爱人或者子女一部分“罚金”，用实际行动帮助自己戒酒。
4. 扔掉一切关于“喝酒的物品”，不留念想，促进戒酒事业的稳步成功。
一旦出现高血压，这些事情务必要做到：
1. 一定要按照医嘱定时、定量吃药，促使血压趋于稳定状态，拒绝随意停药。
2. 劳逸结合，不给自己太大的压力，让身体处在“稳定的状态”，保证每晚7—9小时的睡眠，拒绝熬夜。
3. 在“饮食”这件事上面多用点心，少吃肉、少吃咸盐、少吃加工食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加主食中粗粮的摄入量，拒绝便秘，拒绝血压的过分波动。
4. 多喝水，保证每日2000毫升温热白开水的摄入量。
5. 学会控制情绪，拒绝情绪过度波动，用开心维护自己的健康血压。
6. 戒掉那些威胁血压的坏习惯，戒烟戒酒戒久坐，任何事情都要适度。
7. 每日适当运动，吃动平衡，别让自己胖起来，保持自己活跃的精神状态。
8. 一旦身体出现明显的不适，立刻就医。
一旦被高血压困扰，请立刻戒酒，酒精的摄入必然会升高你的血压，请您记在心里。用实际行动维持自己的健康血压，愿各位安康、幸福。
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