“坐月子”是我国流传已久的民间风俗之一，中医们认为产后女性的元气受损，卧床静养更加有助于元气恢复。
不过近些年来，“坐月子”似乎不再受年轻的产妇们推崇了，尤其是在一些“月子禁忌”在被批不科学以后，年轻的女性对于月子的“功效”生出了更多的质疑。
并且在了解到国外甚至是比较临近的日韩都没有坐月子这一习惯后，年轻的产妇更加希望度过一个“没有束缚”的产后恢复期。
95后海归产妇产后坚持不坐月子，“像外国人一样自由”，结果半月不到住进了医院
艳艳是一名95后，因为有多年在日本旅居留学的经历，在回国后她仍然保持在日本生活时的习惯，比如说直接喝凉水。
在回国后没多久艳艳就发现自己怀孕了，十个月的孕期过得说快也快，小家伙顺利地出生了后艳艳的亲妈就专门赶来照顾女儿，可是艳艳对于妈妈的那一套“坐月子”的理论完全不认同。
“谁说坐月子就不能出门？人家日本的产妇都是生完孩子没几天就出去逛街的！”“你的观念早就落伍了，坐月子那一套根本就是伪科学。”
艳艳对妈妈的“苦口婆心”感到厌烦，于是不顾妈妈的阻拦产后没几天就出门遛弯了，初春3月的风还有些凉，但是艳艳却毫不担心，甚至还为了美穿得尤其少，艳艳妈妈被气得吃不下饭，但是“产妇最大”，艳艳妈妈无可奈何。
更加让艳艳妈妈接受不了的是，艳艳居然还有喝凉水的习惯，人家产后的产妇都怕碰凉水，结果艳艳咕咚咕咚地大口喝着凉水。
对此艳艳解释说：“人家日本的产妇就这么喝，也没看到人家有事，日本女性的寿命还都很长。甚至如果乳腺发炎了，日本的产妇还会用冰块冷敷呢，也没看人家落下病根。”
就这样过了两个星期，一天艳艳醒来后觉得肚子特别疼，听了艳艳妈妈的话喝了点热水后也于事无补，于是艳艳的老公赶紧将其送往了医院。
医生检查后认为这是艳艳在产后着凉受风引起了宫寒，在听了艳艳的产后生活习惯后，医生更是摇头：“中国人的体质还是需要坐月子的。”
产后如何坐月子才最科学？
1、避免受冷着凉
在产后，女性的身体还处于比较虚弱的状态，如果受冷着凉很容易引发感冒，再加上此时的产妇全身的骨缝处于打开的状态，受冷着凉很有可能会导致寒凉侵入，这就容易造成风邪湿毒的发生。
所以产后的女性尽量不要沾凉水，喝凉水，做好身体保暖工作。
2、保持身体清洁
产后做好身体清洁很有必要，尤其是有恶露不断排出时，时间长了不仅容易有异味还会有可能造成细菌感染。
如果是有侧切或者是其他伤口的产妇，做好清洁更加有助于伤口恢复。另外，清爽的肌肤感受也会为产妇带来愉悦的心情，有助于提升产妇产后的生活质量。
3、避免过度疲劳
在产后产妇们先不要急着运动，适当的休息搭配一小部分运动才是最适宜的。此时产妇的子宫还没有恢复完全，过于用力的运动有可能造成子宫脱垂。
此外过于疲劳对于产妇身体的其他器官也会增加不必要的负担。如果对此没有顾忌的话，产后很容易落下腰酸背痛的毛病。
外国产妇的身体素质以及饮食模式与我国的产妇有很大的区别，所以在产后护理上我国的产妇不要盲目地跟风，科学地坐好月子才能够对于产妇的身体恢复有帮助。大家对于坐月子这件事是如何看待的呢？