文章授权转自 | “曾奇峰心理工作室”公众号
ID | zqfxlgzs ，内容略有删减
文 | 刘纯婷
播音 | 武冰洁
视觉设计 | 樊薇
栏目主持 | 杜润楠
很多家长都为孩子的学习问题操碎了心，其中最容易被诟病的是注意力问题。
一位妈妈形容自己孩子晚上写作业，写两个题，愣十分钟，再憋几个字，上厕所蹲半小时，再背几个单词，出来吃水果花二十分钟。写作业异常煎熬。很多老母亲表示，看孩子写作业，能当场直接暴毙。
去学校找老师了解情况，老师也反映上课不能集中注意力，开小差。
怎么办呢？训练注意力吧，然而，效果了了。
讲道理吧，上课要认真听课，写作业要注意力集中，只有这样才能成绩好，才能上好学校，有好前程。听到耳朵结垢，也没用。
注意力问题，跟大家的理解可能有偏差。除了先天性的注意力缺陷障碍，大多注意力是人为被破坏的。
我们经常误以为注意力问题，是意愿问题。好像孩子明白事理了，学习态度端正了，就不会走神了。
其实注意力是能力问题，很多学生不能集中注意力，是因为能力受到了损伤。
我们明明看到他打游戏能坚持五六个小时，和朋友聊天，能聊到晚上一两点；拼乐高能玩一整天不疲倦，他怎么看都是能够集中注意力的。
难道他是选择性注意力不集中，仅仅在学习的时候发作？你猜对了。就这么气人！！
这是什么道理？
1岁半左右的孩子，喜欢一些脏乱的东西，会经常遭到喝止。或者他自己一旦玩点什么，家长们总喜欢跟着后面不停地说话，一刻不得安宁。
等到了孩子刚上学、需要通过做题练习思考、发展注意力品质的时候，很多妈妈就陪在身边监督作业。孩子一停顿，妈妈们就开启追问模式，哪道题不会吗？要不要妈妈来帮你？
注意力和深度思维，都需要思考的时间去发展。这种长期处于干扰环境的孩子，这两方面的能力都将受到损伤。
现在的孩子成长在信息爆炸的时代，比起书本，有很多更能收割注意力的游戏、电视、动漫、小说横空出世，在争夺孩子注意力方面，商业套路实在太多了，防不胜防。
而这些东西的内容之精巧、感官刺激之丰富，完全不需要孩子有主动注意力，就可以沉浸其中。
注意力的关键就在于，它需要主动性，学习尤其需要主动注意力。孩子们需要主动的观察思考，才能把书读好。
但是我们培养孩子的方式和外在环境，都在削弱这种主动性。
好多孩子被养得既不愿意动身子，也不愿意动脑子，他们只喜欢动手指。
虽然我列举了很多破坏注意力的方式，我觉得最破坏注意力的一种方式，就是让孩子感觉自己所有的事情，都是为别人做的。
为什么学习的时候注意力涣散，打游戏、看电视、聊天的时候进入物我两忘的境界。因为这是他自己的事情，这个时间是属于他自己的。
所以注意力的养成，也很简单，把孩子的事情交给他自己。
让他爬，让他摸，让他玩耍，让他脏兮兮，让他摔跤，让他自己吃饭，让他乱七八糟给自己穿衣服，让他自己写作业，让他自己洗衣服收拾房间……允许他以孩子的节奏和方式去成长。
把他的事情交给他自己的同时，就交给了他一份自由和一份责任。自由是成长所需要的空间，责任是成长的战利品。
注意力品质，还与另外一个因素息息相关，那就是热爱。
一个孩子会为了自己喜欢的事情，投入时间和精力。就像我家宝宝，最近迷恋上驾驭我的高跟鞋，每天都穿我的鞋子，练走路，一不小心摔一跤，爬起来继续。可见，孩子们天生具有聚焦自己想做的事情的能力。
所以要想办法把学习变成他自己的事情，让他自己想办法，动脑子。
这一点跟学习的内驱力相同，丧失了内驱力，学习就变成做样子了，学不精学不深。
注意力问题，是个广泛存在的问题，那些多年如一日能专注的人，大多干得不差。
注意力好，本就是个稀缺品质， 就像在很多家庭里出现的画面——爸爸妈妈躺在沙发上，咧着嘴看着手机乐，一边头也不抬地训孩子：一天到晚就知道玩手机、打游戏、看视频，不好好读书，像你这样以后能干嘛？
孩子说：以后想跟你一样，躺在沙发上玩手机、打游戏、看视频。
果然是，言传不如身教。
美国一项专注力研究发现，婴儿的专注时长与陪伴他的成人的专注时长密切相关。实验发现，在与孩子互动时，成人专注度高的，孩子能专注的时间是其他组的4倍。
所以他们认为注意力不是培养出来的，而是保护出来的。提高孩子的专注力要从改善陪伴他的成人的行为开始。大人如果陪伴时心不在焉、敷衍、看手机、没耐心，那么孩子的注意力品质就差。
如果我们关心孩子的注意力，需要提高自己陪伴的质量，且遵循以下原则：不主导、不打扰、不控制。
责任编辑 | 杜润楠
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