孩子的情感表达总是出乎意料，还记得婴儿期的孩子每天晚上总要哭闹一番才安静地睡下。大了点，他不再哭闹，但是每晚睡觉要摸摸后背才肯入睡，也是闹腾得很。
之前，因为没有经常陪伴在孩子的身边，孩子的情绪起伏变化比较大。有时候，看到喜欢的东西就大声喧闹，不懂得用语言表达自己的需求；有时候，在外面和其他小朋友玩，玩具被抢了，也不敢把自己心里的委屈说出来，只是默默地在一旁哭；还有的时候，在家里看电视，被爷爷奶奶叫去吃饭，情绪就激动。
孩子情绪的表达在于父母的陪伴和引导。父母陪伴孩子是最长情的告白。
当我和孩子一起阅读《我好难过》这本书时，封面上，一只粉得通红的火烈鸟，仰天长啸，张开白色的长长嘴巴，好像在寻求帮助，但又悲伤得不能自已。圆鼓鼓的肚子下敞开无力的翅膀，身体卧在了“难过”上。细又长的腿上拖着一双粉红的脚掌，瘫痪在“难过”旁。
调皮的孩子故意把封面的“我好难过”读成“我不难过”。和孩子在一起的时光最快乐，笑声充满房间。那块土豆，眼神恍惚，若即若离地望向挣扎中的火烈鸟。孩子喜欢土豆的圆溜溜，也喜欢土豆制作成的小甜食，迫不及待地喊着：“妈妈，妈妈，我好想吃这块土豆啊”
封面上还有一个双手摊地的小女孩，她是火烈鸟的朋友，接下来的故事就是由她让沮丧的火烈鸟，把难过变成顺其自然的享受。
孩子：接纳自己，包括不完美的难过
每个人都会有情绪，它可以是开心、高兴、难过、悲伤；因为各种各样的情绪让我们更真实地感受到生活。
当看到火烈鸟垂头丧气地说，“我好难过”；孩子深有感受地附和：“我也是，我也是，我也会难过”
“你什么时候会难过啊？”我接着儿子的话茬问下去。
“我的朋友不跟我玩的时候，我会难过；妈妈没有给我买好吃的时候，我会难过；平板打不开，我不能学英语的时候，我会难过”孩子一口气说出了好多的难过点。
我就知道，这本绘本不仅适合跟他共读，而且他肯定会喜欢。
于是，我就接着漫不经心地跟孩子说：“其实，每个人都会有难过的时刻，火烈鸟也是，当它遇到难过的时候，它也不知所措，一直在寻求答案。妈妈也会有难过的时候，你看，小土豆也有难过的时候啊。我们每个人都会有难过的时候。这些都是我们生活的一部分。”
孩子似懂非懂地倾听，但是，我相信，我在他的心中埋下一颗种子：接纳自己，包括不完美的难过。
孩子：保持好奇心，专注自己，开心就好
这是一只打破沙锅问到底的好奇火烈鸟，它总是在不停地追问：“为什么？”，当它知道自己难过时，就会问小女孩：“我会一直这样吗？土豆也会难过吗？宇航员也会有难过吗？”
火烈鸟的好奇心已被自己的焦虑吞没了。它焦灼地重复自己的难过，一直不停地问：“为什么”。到了后来，小土豆被问烦了，就有了一串绕口但是逻辑清晰的回答：“事情就是这样。因为如果它不是这样，那么它就会是那样，但它不是那样，所以，它就是这样。”
无论如何，开心最重要。小女孩就知道如何让自己开心，她把时间都用在专注自己上，遇到难过的时候，总有办法。
她告诉火烈鸟，难过是有办法的。他们一起钻进了土堆里，一起制作了土豆冰淇淋，还一起在泥巴里打滚。
告诉孩子，只要你愿意，欢乐的时光可以花样百出，精彩纷呈的，专注自己，开心就好
孩子：难过，就让自己难过吧，那感觉还不错
火烈鸟还是着急，它不知道朋友们会不会因为自己的难过而离开它？它背着土豆走过泥巴和泥土。小女孩带着火烈鸟去寻找面对难过的勇气，原来，这个办法很简单，那就是，难过就让自己难过。
当小土豆被火烈鸟再次问到难过的问题时，小土豆很诚实地说了自己内心的想法：我现在就不喜欢你。
就像“难过就让它难过”那样，心里想说什么就说什么，小土豆的真实想法，让他们更开心了。三个人在一起哈哈地大笑起来。难过或者开心就在那一瞬间。
最后，小女孩带着火烈鸟穿越内心的难过和黑暗，火烈鸟也在其中找到了自己面对难过的方法，感觉不错。
所以，告诉孩子：难过，就让自己难过吧，那感觉还不错
孩子要学会把糟糕的情绪表达出来，火烈鸟在表达情绪的过程中消化了难过，最后也学会了和难过共处。
当孩子在说《我好难过》的时候，就和孩子一起读这本有趣的的绘本吧。
我是星星拾贝壳，90后老师，家有萌娃，关注我，一起聊育儿的那些事，培养孩子的阅读习惯和兴趣。