我相信大家最近不管是看抖音还是各种平台，都会出现，秋季的第一杯奶茶，我觉得这个梗特别的有意思，而我对它的理解是，奶不奶茶不重要，重要的是，有人在秋天来临的第一时间，给我买了杯奶茶，爱不爱喝也不重要，重要是这杯奶茶是我爱的人为我而买。
但是很多人在追爱的过程中，恰恰失去了这个为自己买奶茶的人或者你没有机会给这个人买奶茶了。
在
为什么我突然提到这个梗呢？因为就在前几天，这个梗刚出来，我接到了一个男性小伙伴的电话咨询，他也特别有意思，言语中带着哭腔，然后说："现在想给她买一杯奶茶，都没机会了"。
听他说完，我心里是五味陈杂，既觉得这个梗好玩，又替他心酸。
然后他说，"我还爱她，要不要试着挽回一次吗？"
其实不止是他，很多男生在分手后，都会出现这个念头，还爱对方，但是又比较犹豫。
而我想说的是，爱一个人就要大胆的去追，你要是在原地循环，换来的不是你们的爱情，而是痛苦的记忆。
你会陷在失去她的痛苦中，你会在回忆中捕捉过去美好记忆的点点滴滴，然后无法自拔。
而你要不要试着挽回，其实你已经给了自己答案，你爱她。
既然爱，不管是有百分之一还是百分之九十的希望，你都应该试试不是吗？对于感情而言，没有什么比错过一个人更痛苦了吧。
但是问到我，"要不要"，就说明你在挽回的动力上，还有很多犹豫。
那咱们先来聊聊，对于挽回，被分手的男同胞们为什么还在犹豫。
1、害怕重蹈覆辙
2、复合最后还是没有结果
但是我想说的是，没有不变的爱人，也没有一成不变的感情，而亲密关系中，最重要的就是经营，然后彼此在感情中共同成长，进步，学会如何去爱对方，给予对方幸福。
如果说之前你的恋爱是失败的，你们之间的恋爱体验是糟糕的，为何不去勇敢的修正问题，调整自己，然后重新追回对方呢？
其实啊有的时候，男人在爱情中是比较粗心大意的，以至于犯了错，还不自知，直到有一天对方提出分手了，才懊恼不已，并且自责："都是我的错"。
当你知道自己哪里出了错，并且愿意去挽回对方的时候，你先要知道她在分手后的心理变化过程，才能找准时机主动出击。
那我们先来简单聊一下，女人在分手后到底会经历哪些心理过程（女生主动提出分手）。
第一个时期，如释重负中带着一丝丝难过
可能在恋爱中，你们不太会沟通，或者缺乏沟通，出现问题总是得不到及时解决，女生状态是很焦虑的，会很有压力感。
所以分手之初，她会觉得非轻松，也很自由，不用再担心矛盾未解决带来的压力感和无力感，分手让她觉得是种解脱，有种"如释重负"的感觉。
但是多多少少会带着一丝丝的难过，虽然是主动提出的分手，但是女人都是感性的，即使是主动提出分手的一方，她也会难过。
也就是说，即使再舍不得，但是恋爱中的糟糕体验，会坚定的让她相信，分手是正确的选择。
第二个时期，开始释怀过去的情感，尝试着接触新的人
我说了，即使她是主动的，但是难过也是必然的，毕竟曾经的你们有过太多美好的回忆，对吧。
但是在分手了一段时间以后，她就开始渐渐放下了过去的情感，也慢慢开始不再想你。
她会给自己不停的植入心锚，潜台词就是："跟他在一起那么累，那么不开心，又是我主动提的分手，分手都有一段时间了，我该向前看了，忘了他吧，还有更好的等着我呢"。
然后你就会发现，她的朋友圈重新活跃起来，秀美食，秀日常，不再沉溺在回忆过去的痛苦当中。
如果有新的追求者，她或许就会抱着试一试的态度，尝试接触一下这个"新欢"，也许是想接受一段新的恋情，也许……是为了更好的忘记你。
第三个时期，想忘，却发现很难，不断的浮现在你的画面
我见过很多女人，明明当初是自己主动提出分手的，但是过了几个月却跟我说，"老师，分手我提的，但是我发现还是他最适合我，我这种主动分手，又主动挽回的，几率有多大"。
为什么会出现这种前后情绪不一致的情况呢？
首先，起初分手是因为不开心，恋爱体验极差，她累了，所以提出了分手，但是经过分手后时间的沉淀，她的负面情绪消化的差不多了，又发现没有你的生活，好像确实是像少了点什么，"恋爱惯性"传递给她一种"还是觉得有他也挺好的"的思维变量。
其次，可能在这个过程中，她跟新欢相处的十分不愉快，经过对比，发现虽然你也是有缺点的，但是新欢还是比不上你。
这是因为在亲密关系相处中，都会出现情况不一的矛盾爆发点，也许是你们有很深的感情，她在对比下，发现可以接受你的缺点，而跟新欢感情基础比较浅薄，所以很难接受对方的缺点。
所以，由此可见，在两种因素的催产之下，让她萌生了，"还是他好"的想法，于是会在独处时，常常想起你的好，并且开始质疑自己当初的决定是否正确。
第四个时期，幕强心理，促使她会主动联系你
有了第三个阶段的情绪趋势，在她心里越发的觉得，你很好，即使一些曾经不能接受的，现在在她看来好像也不是那么重要了。
分手之前呢，把你的缺点慢慢放大，分手之后呢，你的缺点一点点缩小，最后产生后悔的心理。
然后会时不时给你发个信息，问问你在干嘛呢，之类之类的问候语。
因为现在这个阶段，因为缩小你的缺点，放大了你优点，会让她们出现"慕强心理"，而这种心理就会让她们主动联系你，想跟你继续在生活中产生交集，在感情中出现新的拐点。
现在知道了吧，这就是大多数女人分手以后的变化，别以为是她提出的，你就绝望，觉得挽回无望，或者没有信心去挽回对方，要知道她也并不会好过到哪去，而你就是要抓住她们的心理，一击即中。
所以，你明白了吗？爱她就要赶紧行动起来，挽回她，ing。
那我们该如何做呢？别着急，咱往下看。
Ⅰ、找到感情的鸡肋之处，调整自我的情绪状态。
所谓万变不离其宗，挽回前期你要客观的回望这段感情当中的鸡肋之处，而所谓的鸡肋就是你们之间存在的问题，或者说，你们分手的原因。
比如，她经常抱怨你不懂她（你不能跟她产生共情），她经常希望你能多陪陪她（你经常忽略她的需求），她希望有更多的空间做自己想做的事儿（你太黏对方，使对方倍感压力），或者你们之间缺乏沟通，每次吵架生气都不了了之，时间久了小矛盾，积累成不可调和的问题。
当你想清楚以后，就要为了下一步的挽回，调整好自己的状态，也许你非常着急去挽回对方，甚至迫不及待的想跟对方建立联系，但是我告诉你，挽回这事儿啊，千万不能着急，让自己方寸大乱，最后不仅挽回不了对方，也会让对方负面情绪持续递增，从而排斥你，这样就得不偿失了，对吧。
Ⅱ、合理化关系，重新定义身份，互动中要及时抽离情感状态
不管此时的她，是否排斥你，你都要给对方发一个信息，来合理化之前的行为和合理化当前的关系，为以后建立连接做好铺垫。
此时不管对方如何做回应，都不要恋战，我理解你的心情，感觉对方能给你聊天了，你非常激动，恨不得再聊上一晚上，但是你要知道，你给自己定义的是朋友，你们不再是男女朋友，或许对方态度很好，你想多拉扯几句。
但是我告诉你，千万不要，对于这个时期的她来说，情绪波动还是有的，如果你哪句话踩雷了，再次引起对方反感，就等于之前做的合理化全部都没有用了。
所以你要做的就是抽离当下的情感状态，不仅要及时结束聊天，也要在日后的一段时间，抽离出这段感情。
有的人会问，那抽离是不是就不跟对方联系，那万一对方放下了怎么办？如果找新欢了怎么办？
听好了，我说的抽离不是断联，让你完全跟对方不联系，而是保持一个弱联系，2到3天联系一下对方，问问近况，或者偷偷关注一下对方朋友圈，看看她最近的动态，然后问一下她感兴趣的话题，或者她遇到了什么烦心事儿。
而新欢这个问题，我只能说感情是两个人事儿，虽然你们分手了，你很伤心，但是对方一定也处于伤痛当中，就算保持弱联系的阶段对方有了新欢，可是你适当的抽离，并且保持一定的联系，通过自身的改变再次进入到对方的视线里的时候，你会给对方带来新鲜感和吸引力。
那需要抽离多久呢？根据我这么久以来接受的案例来看，如果是假性分手一般3到7天就可以，一般要根据你们分手前的矛盾大小决定，这期间可以偶尔跟对方互动，但是不要暴露需求感，怎么可以让对方舒服，就怎么来。
如果是小矛盾，一般21天左右，给彼此一个冷静的时间，在过程中，真诚的向对方道歉，并且不死缠烂打，给足对方空间，然后反思自己的错误。
更严重一点的问题，一般在45天左右，因为你们彼此在矛盾中可以都伤害了对方，需要更长的时间来平复心情和缓冲情绪上的波动。
当然如果是因为一些不可调和的矛盾比如家庭，异地，原则性，则需要更多的时间，我曾经做过的一个案例，男女双方，时隔了一年才复合。
所以我想说，挽回对方的利器就是让时间淡化你在她眼里的负面形象，用时间去做改变自己提升自己的事儿，然后再弱联系中，消除对方的负面情绪，从而可以平等的沟通和交流，在相处中，找到新的相处模式，找到让对方轻松的舒适感。
当然了，抽离不是必然的，我见过很多分手后的办公室情侣，或者是特别的情侣，在分手后的几天，就可以正常的交流，相处，甚至可以偶尔一起吃个饭。
那这个时候，我的建议就是，约2拒1的态度对待对方，也就是说，如果对方主动邀约，至少要保持在2次拒绝1次的频率上，保持一个神秘度，也让对方心里产生落差感。
Ⅲ、曲线复联，借用外力，重新建立亲密关系链条
如果这个时候，你们可以很好的交流，对方也能跟你很好的互动，甚至会主动评论你的朋友圈，会主动给你发信息，问候你一下近况，或者期间经常找你帮助，说明你离复合仅仅是一步之遥了。
这个时候，你不能暴露需求感，要求对方跟你复合，又不能提及感情，然后你经过自我提升又改变了很多，但是碍于以上种种因素，你不能跟对方主动去提，怎么办呢？
关键时刻到了，深呼吸一下，听我仔细说一下，我们怎么神操作。
这里，首先你要明白，前任跟你重新建立联系，一方面是余情未了，另一方面是对你的改变产生好奇的心理。
也就是说，在你抽离的这段时间，发现你变得优秀了，变得非常有人格魅力，人都是趋利避害的，突然发现你跟从前不同了，所以对你产生了好奇的心理，而自己心里又没有完全放下你，所以跟你重新建立联系，满足一下自己的好奇心。
在你们一来一回的互动中，你们相处的非常好，你表现的也非常棒，这个时候，不妨动用身边的共同好友，用一个神操作的方法，传递你想传递的东西，也就是"情人出口，朋友出手"。
"情人"当然是你，"朋友"就是你们的共同好友，我打个比方，你可以找她的朋友或者是闺蜜吃个饭，不要上来就说，我跟谁谁分手了，怎样怎样，你要等这个朋友先问你，分手以后有没有什么计划或者有没有想挽回对方的行动。
然后你就说，我正在挽回的过程中，这也是今天请你吃饭的意义，你能不能帮帮我。
如果愿意帮助你那最好不过了，然后把你精心准备的话，交代给对方，让对方去帮你劝和。
如果你不知道怎么做，我提供一个模板，是我之前的一个咨询者发过来的：
如果她所有的朋友闺蜜都能这么说，不出意外，你们就会迎来第一次约会，或者给你主动发信息，反馈她朋友说的话。
这个时候，你要做的是，持续递增你的情绪价值，去感染对方，让对方在你这里，重新找到舒适感和愉悦度，并且让她觉得，现在的你是能给她安全感的，是她的理想伴侣，在不知不觉中，重新建立亲密关系。
其实，对于挽回来说，我们不仅要带着一颗诚心，有的时候也需要战术方略，我说的战略不是教你耍小聪明，如果你用"装"挽回了对方，时间久了，还是会暴露本性，一样会面临被分手的境地。
所以你要真诚的意识到自己的不足，并且积极修正不完美的自己，给对方一个完美的伴侣形象，而在过程中，我们借用一些外力，曲线完成"救国"，会在你的挽回上大大提高成功率。
我常说，感情需要经营，而不是随着时间的推移，有所懈怠，让爱情枯萎，最后走向死亡。
就像我之前说的，奶茶？不重要，是不是第一杯，也不重要。
重要的是，有一个爱的人，能想着你，并且给你买上一杯暖暖的奶茶。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部删除了 （0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）
6、 曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）