随着社会的快速发展，人们的生活水平越来越高，而各种富贵病也越来越多发，就比如脂肪肝！据许多医院反馈，脂肪肝是健康体检中最易检出的疾病，甚至占到检出疾病总数的50%！而且让人担忧的是脂肪肝的发病率还在快速增长，并且越来越低龄化，而脂肪肝最常导致的就是肝硬化，严重威胁人的身体健康和生命！
脂肪肝的发病机制是由于体内脂肪含量过高或肝细胞受损，导致肝脏不能代谢完全，脂肪在肝内发生沉积，引起肝细胞脂肪变性，使肝脏原有的功能下降甚至丧失，并且逐渐走向肝硬化，引起门脉高压症和肝功能衰竭，使人体和脏腑的功能严重受损，甚至威胁生命！而脂肪肝到肝硬化的发展是相当容易并且非常迅速的。
但是，值得庆幸的是脂肪肝是一种可逆性的疾病。若是在病情早期，能够及时去除病因，并且得到有效治疗，可以使肝细胞内沉积的脂肪完全消退。就比如两大类脂肪肝，酒精性脂肪肝患者若是及时戒酒有立竿见影的效果；而肥胖性脂肪肝，如果能够有效控制体重，减少体内脂肪含量，也能快速消退肝内脂肪，使病情得到缓解。
而若是脂肪肝并发了炎症，形成脂肪性肝炎，病情就比较重，所需要的恢复时间可能需要半年甚至数年的时间，但也是可以完全康复的。所以说，对于脂肪肝患者来说，做到早干预、早治疗是非常重要的！
特别是在平时就要注意下面几点：
1、严格控制饮食
引起脂肪肝的两大因素就是酗酒和不健康的饮食习惯。长期酗酒会使肝脏代谢脂肪的功能受损，使体内脂肪不能代谢完全，沉积在肝细胞内而引发脂肪肝；而过失油甘厚味的饮食习惯会导致肝脏代谢脂肪的负担加重，对肝脏造成慢性损耗，并且，不能够被代谢的脂肪沉积在肝内，最终也会引发脂肪肝。
另外，不健康的饮食习惯往往导致肥胖，而肥胖人群是脂肪肝的高发人群，据西方国家的研究推测，肥胖儿童患脂肪肝的几率高达22.5%～52.8%！所以说，养成合理健康的饮食习惯对于脂肪肝的治疗是非常重要的！
2、多运动
生命在于运动。运运动可以增强机体代谢，促进体内能量的消耗，使脂肪代谢增多，从而减轻肝脏的代谢负担；并且，运动还可以增强肝脏的功能活动，使肝脏的代谢能力增强，从而有利于脂肪肝的治疗和恢复。
3、不吸烟，不酗酒
烟草里面的尼古丁等有害成分和酒精都会对肝细胞造成损伤，使肝脏代谢脂肪的能力下降，诱发脂肪肝，而且酗酒本就是脂肪肝的一大诱因。所以说，戒烟和戒酒对于脂肪肝患者来必须要做到的。
4、保持良好的情绪
中医认为人的生理活动和疾病的发生与人的情绪密切相关，《黄帝内经》就讲“怒则伤肝”，不稳定的情绪容易引动肝火，使肝脏受到损伤。因此，不良好的情绪也是不利于脂肪肝恢复的！
到目前为止，还没有能够有效治愈脂肪肝的药物，临床对于治疗脂肪肝的经验就是“早发现，早治疗”，通过饮食、生活习惯的改变所取得的治疗效果远比依赖药物有效的多，并且脂肪肝本身就是一种可逆性的疾病，可以完全恢复。
所以说，脂肪肝患者在平时就应该严格控制饮食，多进行运动，戒烟戒酒，保持良好的情绪，从而从根源上断除脂肪肝，保证身体健康！