前几天，
秋天的第一杯奶茶”在朋友圈刷屏，
微博的话题讨论也居高不下。
此梗源于秋分当天有网友晒聊天记录
有人给她发52.0元的红包
说请她喝秋天的第一杯奶茶
因为感觉很浪漫、甜蜜
之后网上很多人给自己喜欢的人
发秋天的第一杯奶茶的红包
这也成为了一种新型的秀恩爱方式
奶茶已经成为了我们生活中的一种重要的饮料，
甚至有“累了就点杯奶茶续续命”的说法。
但是，
有越来越多朋友反映，
“奶茶太上头了，喝一杯后晚上睡不着。”
“每天不喝一杯都不习惯。”
......
那么，奶茶喝多了对身体真的好吗？
长期喝奶茶会有什么危害呢？
来跟着小编一起了解了解吧~
01
容易发胖
奶茶中含有大量植脂末，俗称“奶精”，其糖份和蛋白质含量高，喝多了容易发胖，还容易患糖尿病。
02
危害身体器官
有些奶茶基本没有水果原料，大多靠过量加入限制使用的色素、香精、甜蜜素和黏稠剂等来增色调。过量摄入对人体的肝、肾等器官危害很大，尤其对孩子智力发育有不良影响。
03
增加心血管负担
奶茶中含有较高的糖分和反式脂肪酸，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。长期饮用奶茶容易引起胆固醇超标、血脂升高，增加心血管疾病的发生风险。
04
有致癌风险
有的奶茶还有一种叫甜蜜素的东西，甜蜜素是一种没有营养的人工合成甜味剂，它在1969年就被证明是致癌物质了。偶尔喝没有问题，但如果经常喝，就会增加患癌风险。
05
卫生无法保证
奶茶的包装基本都是塑料的，不少的黑心商家会偷工减料，导致不卫生不健康。
看完了这些
你还敢肆无忌惮地喝奶茶吗？
奶茶虽然好喝，
但最好不要经常喝哦~
下面给大家推荐两款美味简单又健康的饮品，
赶紧学起来并分享给家人朋友！
牛奶火龙果汁
材料：红心火龙果1个，鲜奶500ml，蜂蜜1勺。
做法：将火龙果的果肉取出放入到料理机当中，倒入鲜奶，加入一勺蜂蜜与火龙果一起打成好喝的果汁。
功效：火龙果当中含有非常丰富的维生素c，与牛奶一起，可以起到美容养颜，让皮肤增白的作用。
香蕉芝麻牛奶汁
材料：香蕉1根，黑芝麻2勺，牛奶500ml。
做法：黑芝麻提前放在锅里面炒熟，香蕉去皮切段放在料理机里，再加两勺黑芝麻，倒入500ml牛奶一起打匀即可。
功效：黑芝麻可以乌黑头发，同时补充一些矿物质元素和微量元素，且香蕉当中含有非常丰富的钾，同时可以起到润肠通便的作用。
《膳食计》节目播出时间：
每周一至周日下午15:08