患上抑郁症会出现哪些口头禅?快来看看你有没有吧!

subtitle 慢姑故事趴 09-27 08:44

关于抑郁症,其实多数的患者除了情绪变化以及躯体症状,其实还会出现一些口头上的言语症状,这是很多人没有发现的,关于这种疾病的患病率也是非常高的,有专家预计抑郁症会成为世界第二大疾病,仅次于癌症的第二大杀手,抑郁症最明显的症状就是持续性心境低落为主要临床特征,下面我们就一起来看看患上抑郁症的人会说哪些口头禅吧!希望能够帮助到大家。

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1、都是我不好

其实我们每个人都会做错事情,而且很快的就会纠正自己的心态,然而对于抑郁症患者来说,内心是非常的敏感的,经常会把所有的不开心的事情都归结于自己身上,认为自己非常不好,久而久之患者的内心会更加的抑郁。

2、我要是死了,身边的人就轻松了

患上抑郁症,患者的心境会出现很大的落差,从情绪的消沉到闷闷不乐甚至到悲痛欲绝,而且还会出现悲观厌世的情况,严重的抑郁症患者就出现说出很严重的话,经常与死有关系,这个时候我们就要注意了。

3、感觉我过得好没意思

当患者说出这样的话时,说明患者的情况是比较严重的了,相信很多人都会说出这样的话,单单多数都是因为情绪消极随口说说而已,但是抑郁症患者会经常说出这样的话而且会当真,因为他们的内心非常痛苦,就感觉活着没有意思,抑郁症的症状中也有一项症状就是对任何事情不感兴趣。

4、我真很没用

对于抑郁症患者来说,患者会出现很严重的问题,就是不断的怀疑自己,只要一遇到事情,就会有很大的挫败感,而且会说出我真没用这样的话语,这也是对自己的内心暗示。

5、我的心里空空的

正常情况下,正常人遇到亲人的离世非常的痛苦,但是抑郁症患者却不会,亲人的去世自己没有任何感觉,也不知道自己失去了最亲的人。

6、我一无是处,我没有一点好

当我们觉得对这个世界丧失兴趣的时候,正常人会沮丧是无趣空虚,而抑郁症患者是非常的无趣,感觉自己一无是处,就仿佛无能是自己的天赋。

7、我想放弃了

抑郁症患者说出这样的话,并非是一时的心血来潮,而是经历的很多失败,才会有这样的情况,患者会非常想放弃眼前的一切事情,人生与生活对于自己来说没有任何关系。

现代生活节奏快、压力大,可以通过以下的方法来预防抑郁症。

首先最重要的是要保持乐观的心态,多听听轻音乐,不时地进行自我积极暗示。

第二个方法是要积极参与社会活动,多与家人朋友沟通交流,积极参加一些自己擅长且喜欢的活动,这样可以让自己有成就感,树立自信,收获快乐。

建议性格内向者多尝试敞开自己的心扉,多交朋友,与朋友分享有趣开心的事,尝试去感受与人交往的愉悦。

也培养自己的兴趣爱好,例如绘画、弹钢琴、学烹饪等,在培养兴趣的过程中使情志得到放松,减轻心理负担。

对待生活中一些消极的事件,要注意学着尽量用乐观坦然的目光去看待。#抑郁症#

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