我先生只出轨过一次，是跟线上聊得来的女网友见了面，被我发现后他立刻保证会回归，也没有再被我发现什么迹象。
但是我不甘心，不确定他是不是真的收了心，每次都忍不住要跟他翻旧账，还时不时用他之前跟女网友说的话讽刺他。
久而久之他开始刻意回避我，回家的时间也越来越晚，每次他外出都不接我电话，看到消息也是一两个小时后才回复。
我知道这样下去不是办法，但我就是忍不住翻旧账，怎么办？
幸知在线高级情感咨询师：崔素贞
爱人出轨后回归，过去发生的事情，谈也不是，不谈也不是。
如果从此闭口不谈，就会觉得自己满心的委屈愤怒没有办法疏通。
如果去谈，似乎就会被认定为不信任对方，让对方感到很厌烦，影响关系。
夫妻在创伤发生以后，都启动了自己最强烈的感受：害怕和不确定性。
对出轨方来说：他不知道自己犯了这样的错之后，对婚姻影响到底有多大，还能修复的好吗？对方会真的放过自己吗？
对被出轨方来说：他真的知道他错了吗？他说他要回归，我可以相信他吗？就算人回来了，心会回来吗？现在回来了，那未来呢？
出轨的创伤就像婚姻出了车祸，两个人谁也无法幸免。
既然大家都这么痛苦，为什么不说清楚呢？
每一个行为的背后都是有原因的，这些原因多半源自于个人的需求和期望。
我把翻旧账的原因分为五大类：
1.沟通
希望对方了解自己过去事件中所感到的失望和受到的伤害。
对于你来说，伴侣的背叛可能打破了原先你对于婚姻的那些完美想象，你看会觉得只有通过不断翻旧账的形式，才能让伴侣了解你的受伤和失望。
2.提醒
希望能激起对方的罪恶感，让对方不要重蹈覆辙，以避免自己再次受到伤害。
被出轨一方，可能明知道自己再提那些事，自己也会觉得很痛苦，但她更希望提醒对方——看看我们现在这么痛苦，你还会继续做吗？
3.强调
希望对方了解事情的严重性，并正视自己所提出的要求。
相信很多人在每次翻旧账的时候，都还会跟对方强调一遍这都是他的错，原本平静的婚姻是他亲手打破的。
对方最初可能还会感到愧疚，但是时间一久，他反而开始逃避，当你再次提起时开始装聋作哑。
4.衡量
可能有的伴侣回归后，对家庭和伴侣都有进步，但是他目前做的这些努力，可能跟他的背叛相比显得有些微不足道。
所以被出轨一方会希望通过翻旧账的方式，让对方继续努力，用行动来弥补他所造成的伤害，不要懈怠，但是在出轨方看来这却很有“泼冷水”的感觉。
5.警告自己
翻旧账这件事，有时候刺激到的不仅是出轨方，也有被出轨的一方——想要让自己“吃一堑长一智”，时刻记得过去不好的经验，避免再一次受到伤害。
但事实上，我们会发现这样做，最终造成的结果除了让对方感到挫折和羞辱之外，往往无法达到其行为背后的目的。
翻旧账或者揭伤疤，都只会让夫妻冲突越演越烈，既没有达到沟通提醒的效果，也没有让对方了解自己在那件事经历的失望和痛苦。
很可能到最后，你会失望地发现“他根本不在乎我，他根本不懂得如何弥补......”
而出轨方的心情也会从一开始的歉疚，小心翼翼的讨好，变成厌烦、无力，到最后的回避、放弃。
我是潘幸知，你的贴身情感咨询师。如果你需要专业帮助，私信我，幸知帮你渡过情感危机。