小齐的宝宝现在7个月大了，可以吃一些辅食，于是小齐就把婆婆接到了自己家，希望她能帮忙照顾宝宝。最近，小齐发现，宝宝不太喜欢吃自己做的辅食，却非常喜欢奶奶做的，这让她觉得有点挫败。
这天，小齐回到家里，看婆婆在给孩子做辅食，就想着去取取经。试了点婆婆给孩子做的辅食，没想到里面竟然加了盐。小齐告诉婆婆，医生说孩子现在是不能吃盐的，但是婆婆却不以为然，觉得哪有那么娇气，晓峰（小齐老公）不是也是这样喂大的吗？两人就争执了起来，小齐觉得越晚越好，而婆婆却觉得没那么多讲究，孩子只要能吃点别的东西就可以放一些盐了。
那么，孩子到底多大能够开始加盐呢？还是说越晚越好？关于孩子吃盐的这些事儿，我们来听听儿科医生怎么说？
问题1：孩子多大能开始吃盐？
医生：提到孩子吃盐就要讲钠的摄入量，不同年龄阶段的宝宝，每天的摄入量是不同的。比如说，6个月的宝宝，每天摄入170mg，这个标准在奶粉和母乳中就可以正常获得。而在6个月-1岁之间，每天需要摄入350mg，这时候就需要添加辅食，在辅食中去获取钠，但是不用再额外添加盐。1-3岁需要700mg，这个时候可以在辅食之外，给孩子添加少量的盐。所以，孩子至少要到1岁以上再开始吃盐。
问题2：给孩子吃盐是越晚越好吗？
医生：并不是，孩子吃盐不能太早也不能太晚。太早的话，容易增加孩子的肾脏负担，影响代谢。而且，还会影响孩子味蕾的发育，增加以后患高血压和糖尿病的风险。但如果太晚的话，孩子就会出现钠和碘摄入不足的情况，有可能出现“大脖子病”、“儿童呆小症”以及代谢异常等，影响孩子健康。
问题3：怎么才能正确给孩子吃盐？
医生：孩子对于盐的需求，其实和年龄有一定的关系。所以，要做到正确吃盐，就要按照孩子的年龄，做好阶段性的补充：
0-1岁这个阶段，是不能添加任何盐的；
1-3岁这个阶段，每天添加的盐含量不超过1.8g，如果不想太早给孩子添加盐，可以给孩子吃一些富含钠和碘的食物，比如说，海苔、紫菜、虾皮等；
4-6岁这个阶段，添加的盐可以相对多一些，但是不能超过2.3g，如果家里的口味比较重一些，不要按照成人的口味给孩子做饭，更不能让孩子吃辣条。
以上就是宝妈们比较关心的孩子吃盐问题，但是有的宝妈也会有这样的疑问，觉得如果不加盐，食物没味道孩子不爱吃怎么办？下面，我给大家找了几种宝妈们分享的“增味”小妙招：
1、用生抽增味
如果孩子到了能添加盐的阶段，宝妈又不想给孩子吃盐，那么就可以用儿童生抽来代替。比如说，在煮蔬菜汤时，可以在里面滴几滴生抽，增加味道。
2、做辅食时可以用虾皮、海苔
虾皮和海苔不仅含有碘，还是增味的好帮手。在做辅食时，可以在其中添加虾皮、海苔，增加口感。
3、增加、变换辅食的食材种类
每一种食材都有自己独特的味道，所以，如果想要给孩子“增味”，增加、变换辅食的食材种类是一种不错的选择。比如说，同样是粥，但南瓜和紫薯做出来的是不一样的。
对于孩子的饮食，一定要以清淡为主。即使是能给孩子添加盐了，也要保证饮食清淡，别给孩子吃太咸的食物，保护他们的味蕾。除了清淡饮食之外，还可以多给他们准备一些水果、蔬菜，补充一下维生素，对孩子健康更好。