不要认为谈及吃喝拉撒就是低俗的事情，事实上它们与你的健康关系最为密切。比如排尿次数，看似再平常不过，却也是人体健康的晴雨表。
那么，正常人一天排尿几次是正常的呢?影响排尿次数的因素都有哪些呢?
一天排尿几次正常？
受各种因素影响，不少人的排尿次数可能并不稳定，但是只要它不影响生活质量，没有出现身体不适，那么每天排尿4-10次都可以看作是正常的。
总的来说，大多数人每24小时排尿的次数在6-7次，被认为是最健康的。
影响排尿次数的因素
平均而言，人体在饮用1800毫升液体的24小时内会排尿6-7次。
然而，受各种因素的影响，如年龄、膀胱大小、自身疾病(糖尿病、尿路感染)、药物(降压药、利尿剂、营养补充剂)、液体摄入量(水、汤、饮料)以及饮品类型(酒精、咖啡、浓茶)等，会导致排尿的增加。
此外，怀孕期间母体受激素变化和压力的影响，也会出现尿排尿量增加的现象。通常这种孕期“尿频”可在分娩后持续长达8周。
伴有这些症状的尿频或少尿要警惕!
极少或频繁排尿可能表明存在潜在病症，尤其是伴有背疼、尿液带血、尿液浑浊或异色、排尿苦难、发热、疼痛、强烈异味等，应尽早看医生。
此外，尿频或排尿习惯改变，即使排尿次数仍在正常范围内，也应尽早寻求医生帮助。
尿频可能跟那些疾病因素有关
以下情况可能导致尿频：
1.尿路感染：这可能导致尿频，尿急，灼热感或尿尿时疼痛，以及背部疼痛。很常见，尤其是女性，通常需要进行抗生素治疗。
2.膀胱过度活动症：导致的尿频，可能与这些疾病有关，包括感染，肥胖，荷尔蒙不平衡和神经损伤。这些疾病大多数很容易治疗。
3.间质性膀胱炎：这种长期病症也称为疼痛性膀胱综合征。虽然不涉及感染，但它会导致类似于尿路感染的症状。确切原因尚不清楚，但通常与膀胱炎症有关。
4.糖尿病：未确诊或控制不佳的糖尿病可能导致高血糖水平，这可能导致尿频。
5.低钙血症或高钙血症：高钙水平(高钙血症)或低钙水平(低钙血症)影响肾功能，并可能影响尿量。
6.镰状细胞性贫血：这种遗传性贫血或红细胞计数低，可影响肾脏和尿液浓度。这导致一些人更经常尿尿。
7.前列腺问题：前列腺肥大导致一个人排尿较少。随着前列腺变大并阻止尿液流动，它们也可能会遇到困难。
8.骨盆底无力：由于骨盆肌肉失去力量，一个人可能会更频繁地尿尿。
此外，随着年龄的增长，不少人会变得尿频，尤其是在晚上。
需要注意的是，60岁以上的人每晚醒来撒尿超过两次，就需要尽早看医生。
尿频要如何进行防治?
通常来说，如果没有潜在的疾病且频率不影响生活，那么即使尿频也可以不用治疗。
孕妇也不需要治疗，因为症状应该在分娩后几周消失。
首先，由疾病引起的尿频，如尿路感染、前列腺炎等，可以通过治疗、治愈疾病来缓解症状，消除尿频的现象。
其次，一些预防和辅助治疗的措施，如：
- 避免或限制饮用苏打水、咖啡、酒精；
- 每天喝8杯水;性交前后及时小便、补充益生菌；
- 避免生殖器受香精日化产品刺激;加强盆底肌训练;
- 控制体重等对缓解和辅助治疗尿频也很重要。