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“秋天的第一杯奶茶”上了热搜，大家纷纷晒起了男友送的秋天的第一杯奶茶，有些直女看着男朋友发来的红包满脑袋问号，而男朋友也稀里糊涂的不知道为啥，要送秋天的第一杯奶茶。
从几年前流行的送女友YSL，到如今的秋天的第一杯奶茶，不可否认的是，热度背后是商家的推波助澜，在流行起来后，女孩们看到社交平台上的朋友和同事都在晒，要是自己男友没有这个意识，就会被喷没有情商，不够重视女朋友等等。
为了维系感情，压力山大的男同胞们跟上潮流，即使不知道这背后的意义是什么，也会跟风为了爱情买单，然后女友拍照秀到朋友圈，极大地满足了女友的虚荣心。
01要得越多失去越多
著名的马斯洛定理表示，人们满足生理需求和安全需求后，就会追求社交需求。在社交中只，要满足了尊重和爱，就会让人愉悦，而这些尊重和爱，又可以转化成炫耀自己幸福的证据。
办公室的女孩，在给朋友圈秀奶茶的朋友点赞后，一直在期待着男友能发给她奶茶钱，一天盯着手机闷闷不乐，到了下班的点终于爆发了，她微怒道：“你们男朋友真浪漫，不像我的男朋友，也不懂浪漫，到现在一点表示也没有，真是谈了个寂寞。”
其实，她也不缺买奶茶的钱，只是看到别人都有而她没有，引发了焦虑。可她忘了，她的男友会在她手机摔坏后一声不吭重新买了她喜欢的款送她；会在她完不成业绩差点要被炒鱿鱼的时候，将自己手上的业务给她；会在她加班时，在公司楼下，一等就是四个小时。
这些难道不是爱她的证据？而面对这些浪漫，她还是觉得男友不够爱她了。她还是想要更多的爱，期待男友能有更多爱她的表现。
人不会炫耀自己已经拥有的东西，在大多数秀奶茶秀口红的背后，其实是她们内心深处对这段感情的不自信，渴望被爱，好像只有通过这种方式向外界秀一秀，才能获取对这段感情的安全感，告诉自己是幸福的。
02幸福不是靠他人施舍，在爱情里降低期待
其实，她们把自己放在了一个弱势区域，自己的心情完全掌控在男朋友手里。她们认为付出十分的爱，也希望对方能回馈十分的爱，如果他没有做到期待的事，稍有冷淡，她们就会十分低落导致心态不平衡，时常猜疑对方是否不再像以前一样爱自己。
好友小可，上周末与交往多年的男友分手，原因是相恋八年，发现男友没有从前上进了，生活一直在原地踏步日子过得十分单调，也不会制造惊喜，也不善于表达甜言蜜语。
终于在他们相识八年的纪念日，小可男友因没有举办一场浪漫的晚宴，只是自己下厨在家中吃饭，让期待了一整天晚宴的小可失望至极，在冷战两天后，这段感情以分手为结局。
事实上，小可的男友也并没有这么糟糕，只是理想很丰满现实很骨感。理想中的伴侣是优秀温柔的，可是现实中大部分人都不会遇到自己理想的另一半，不能以心中的条条框框严格地要求对方全部满足自己，你是要跟眼前的人谈恋爱经营感情，而不是心中画出来的那个虚构的他。
恋爱或结婚后，要是发现伴侣与自己想象中的不一样，她们就会开始处处挑对方的刺，因为接受不了现实的伴侣，也成为不了她们想要的样子，时间久了，矛盾就会越来越多，感情也会分崩离析。
有研究称：“调查了全国多个中了彩票大奖的获得者，这种好运只让他们获得一阵幸福，时间一久幸福感就降到原来的水平线”
当我们拥有的越多，职位越高，想要的东西也越多，我们的期待会越来越高，过去的得到的再也无法满足我们，给自己带来幸福，只有拥有更多才能刺激我们的多巴胺，让自己感到满意。这些也同样适应在我们的感情生活中。
03在亲密关系中如何做到不期待？
期待就像是抛给对方的水晶球，在空中划出了一道美丽的弧线，对方不一定能接的住。这时的你，十分渴望对方能接住这个球，这个球在空中的每一秒你都十分焦虑，对方一天没接住，你就着急一天。如果对方接不住，这个水晶球就落到地上摔得粉碎，你的希望就落空了。
不期待就不会失望，那么在亲密关系中如何做到不去期待呢？
首先，把关注点放在自己身上
在亲密关系中，将视线放在自己身上，多关注自己的需求，不将生活重心放在他人身上，不一味地关注对方的一举一动。
表姐婚前在外企工作，婚后为了支持丈夫维系家庭稳定，她选择了做丈夫背后的女人，辞职回家，腰系围裙出入厨房，可即使是做了家庭主妇，她也没有就把自己与世界隔开在家享受安逸。
孩子上学时，她就去家附近的社区做志愿者，闲时还会参加瑜伽班和烘焙班，考取了瑜伽教练证和西点师证。表姐将自己的生活安排得满满当当，在她的世界里不全是丈夫孩子，在她的精心保养下，结婚十几年，整个人依然充满了年轻活力。她说："只有自己才能陪伴自己一辈子，所以自己才是最重要的那个。”
如何爱对方就如何爱自己，不要因为沉迷于爱情就放弃了自己原有的圈子人脉，将给对方煲汤的时间来练瑜伽，努力提升自己做自己感兴趣的事。关注自己的感受，如果当下的人或事让你觉得不适，要即使沟通解决，一切以自己的感受为主。
其次，学会换位思考
人都是会站在自己的角度思考看待问题，这是本性。在很多亲密关系中，容易发生矛盾就是因为，双方都站在自己的角度思考问题，不会为他人考虑，这也是一种自私的行为。
所以，在日常生活中，要学会站在对方的角度思考问题，才能真正完整地了解对方，而不是只能看到对方的缺点，然后把缺点无限放大，最后痛苦的是双方。
即使生理因素赋予了大家天然的角色，但是社会在发展，我们依旧可以试着在家庭关系，恋爱关系中站在对方的角度设身处地的思考，就像每天回家，母亲就会把做好的饭菜摆在桌上，而我们总是习惯性的觉得理所当然，从来没有感谢母亲的做饭辛劳，还一昧的抱怨饭菜不合口味；又或者在一个小家庭里，丈夫先下班就可以开始备菜，等候即将下班的妻子，而不是一回家像个大爷似的跷起二郎腿葛优躺。
互相体验家庭角色，互相体谅才能更好地培养维系感情。每当自己习惯性地将高标准严格要求对方时，请记得不是每个人都一样，当你抱怨男友不够浪漫时，想一下对方也是在辛苦工作创造更好的生活，当你要求对方给予你回馈时，也要思考自己是否也付出了，而不是一味地索取。
学会爱而不是被爱，是一门成长功课。
最后，学会知足常乐
过度期待的罪魁祸首就是不知足，人的欲望是个无底洞，无论在爱情还是工作上，当你拥有一个处处为你着想的伴侣时，你又会羡慕同事日进斗金的老公；当你有一个只会赚钱的老公时，又会羡慕别人的男友有给不完的惊喜和浪漫；当你的事业做到顶峰时，又想过无忧无虑的乡野生活。
爱是需要知足的，刘墉写过一个故事：妻子每天照顾丈夫，哄哄孩子衣食无忧，她觉得自己十分幸福，可是在她跟一群小姐妹聊过后，发现小姐妹们从来不用做家务，什么都不用操心，这让她心里很不平衡。可她只看到别人光鲜的一面，看不到别人两口子也有吵得不可开交的时候，正是这种攀比心理，让人永远不懂得知足。
正所谓知足常乐，知足不仅是爱情婚姻中幸福的砝码，更是漫漫人生路上幸福的诀窍。
美国一位经济研究者保罗.萨缪尔森说：“幸福=效用/欲望”。是说幸福是效用和欲望定义的，当欲望越小时，内心的幸福感就越高。鱼和熊掌不可兼得，人生并不能样样都完美，所以在这喧闹的世界学会知足是一个令人幸福的小方法，知足的人总是活得开心快乐学会知足能让自己心明澄澈。
在快节奏的时代步伐中，跟风的背后折射出的，是内心的浮躁，“秋天的奶茶”可以喝，但不能多喝。