骨质状况的好坏是我们生活和工作能否正常运转的前提，骨质疏松的人经常容易出现骨折，给我们的日常出行都带了诸多不便。如果忽视骨质疏松的预防和控制，严重时还会引发压缩性的脊椎瘫痪，治疗不利则可能丧失下半身的行为能力。
韩大爷，今年73岁，上一次见他的时候气色还非常不错，从交谈之中也能感受到韩大爷相当不错的身体状况。但是这才过去仅仅2个月的时间，再次见到韩大爷的时候，已然是坐在了轮椅上。
原来，在1个月前韩大爷因为骨质疏松严重，诱发了腰椎的压缩性骨折，碎裂的骨片导致了周围脊髓神经的断裂，造成了无法逆转的瘫痪后果。此时的韩大爷看上去比之前那会苍老了10岁不止，有气无力的状态更是让人心酸不已。
人体骨骼在25岁左右时达到顶峰，30岁左右时就开始出现下滑，如果不注意骨质方面的防控和治疗，中老年人都有很大几率会出现骨质疏松的情况，进而诱发骨折等意外状况发生。
哪些因素或诱发骨质疏松呢？
（一）年龄因素
相比于年轻人，老年人出现骨质疏松的几率更高，在60岁之后，骨量下降可达峰值水平的70%以上，这种低骨密度的状况下，就很容易出现骨质疏松。
（二）激素因素
女性在绝经期以后，雌激素的分泌量会急剧下滑，这种激素水平的变化也会干扰正常的钙质吸收和运化，影响成骨细胞的功能活性，所以骨质疏松的高发人群一类是老年人，另一类就是绝经后的女性。
（三）饮食因素
一些含碳酸或者草酸等酸根的食物如果摄取太多，也会导致与钙质结合，加速骨钙流失。所以在平时要少喝一些碳酸饮料，白开水对于身体健康才是最为有利的。
身体2处异常，提示骨质疏松，“1快1松”，别再坐视不理
（一）心率变快
静息心率又称为安静心率，是指在不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。虽然正常人的静息心率为每分钟60～100下，但是研究表明如果在休息时候脉搏每分钟跳超过80次，骨折的风险就会增加。原因就在于，心率就是健康程度的反映，久坐的的人静息心率会更高，而经常运动尤其是进行负重运动的人骨骼会更加强壮。
（二）牙龈松动
跟所有骨骼一样，下颌骨也很脆弱。当下颌骨骨质退化的时候，牙龈也开始从牙齿中慢慢减退和分离。这种情况的出现往往预示着体内骨密度含量已经很低了，再不注意，骨折等严重骨骼病变也将找上门来。
常服1物，骨质硬起来，骨骼才健康
在日常饮食中尽可能多的加入KD多素，来帮助钙质的转化和吸收，同时里面也含有丰富钙源能够促进骨密度增长。在KD多素的帮助下，骨骼可以俘获更多钙离子，从而有助于骨质增长和变硬，改善骨疏松状况。
另外，在平时也要进行适量运动，可以减慢骨骼的退行性病变，辅助养骨壮骨。