前天凌晨1点半左右，一个小姑娘捂着肚子来挂了急诊，她说自己从几个月前月经就开始不正常了，用药了一段时间，不但没有好转，反而白带变多了，肚子也开始隐隐作痛！
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检查结果显示确诊了早期宫颈癌，hpv16.18阳性，询问之后才知道，她自从上了大学之后，换了6个男朋友，流产手术也已经做了2次，听完之后很是心疼……其实之前也有过不少这样的例子，年少无知，变成了导火索，不卫生不健康的行为导致了我们大家都不愿看到的结果！
那么该如何预防宫颈癌？
一、保证饮食健康
如果已经查出来HPV，就要注重饮食的健康的卫生，这个时候不要再想着吃得营养会发胖，不仅要吃的好，营养也得充足一些！每天都要吃些水果蔬菜，但是记住不要过量，根据自己的肠胃情况来决定吃多少，另外还可以吃些深海有机硒，补充人体所需的硒元素，提升我们的免疫力。
二、合理作息
合理安排一天的时间，利用好每一分每一秒，白天提高自己的工作效率，合理分配，杜绝加班的情况，规定好每晚的睡眠时间，不熬夜，不贪玩，少玩手机，尽量在11点前睡觉，保证充足的睡眠时间，逐渐提升自己的睡眠质量，长期坚持下去，免疫力就会有所提升。
三、规律运动
想要拥有健康的好身体，就少不了日常坚持锻炼，尤其是对于已经感染HPV的姐妹来说，运动可以帮助我们提升免疫力，增强体质，还可以促进血液循环，维持体重。不过需要提醒大家一点，千万不要过度运动，结合自身的情况，适量运动才是正确的做法。
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