唐艺昕产后坐月子,张若昀吃月子餐胖十斤,这就是甜蜜的“负担”

subtitle 萌主妈咪育儿经 09-23 09:28 跟贴 1 条

“本文原创/微梦妈咪(欢迎个人转载分享)”

中国女性在生完孩子后,都有坐月子的传统。传统理念认为,生孩子对母体的元气损伤很大,需要家人的精心呵护,让产妇休养生息一个月,使心理和生理得到恢复。现代越来越多的男性参与到照顾产妇的行列中,但也出现一种怪相:陪月子过程中,产妇瘦了,老公胖了。

打开网易新闻 查看更多图片

张若昀陪唐艺昕坐月子,吃月子餐胖十斤,网友:果然这就是陪产

在《密室大逃脱》中,张若昀自己爆料:在陪唐艺昕坐月子期间,自己跟着吃月子餐,竟然胖了十斤。还一脸回味地道,月子餐太好了,不仅有三餐还有甜点、夜宵,营养搭配的合理,味道也不错。

幸好张若昀要参加节目,才赶紧锻炼瘦下来,从节目中也能看出张若昀依然上镜、帅气,而且还看起来稳重了很多。

网友纷纷调侃起来:

@幸福小圈圈:不想浪费,自己又吃不下,只好让老公代劳了。

@遗忘的时光:老婆坐月子,我从180斤到200斤。

@大哥大哥:这个我最有发言权,现在已经开始减肥了。

@锦瑟1578:别说月子餐,我现在怀孕8个月,我老公已经胖了13斤了。

@其实你很努力:不光我老公,连我婆婆都胖了。

坐月子明明是女性的“专利”,为何却胖了老公?

1)宝爸同享月子待遇

现在很多宝爸都像张若昀一样,在老婆坐月子期间,也跟着同吃同住,享受同样的待遇。而产妇的月子餐,都考虑到产后的身体状况,以催奶、补气血等为主,营养成分很高,如:黑鱼汤、猪蹄汤、鸡汤……这么一日三顿,外加点心和夜宵,宝爸这么补下来,不胖才怪。

2)宝爸不浪费食物

为了保证产妇吃的新鲜和有营养,在座月子期间,所熬的汤汤水水,每次都用一只鸡或者一条鱼,而宝妈只喝汤,剩下的肉如果扔掉不免太浪费。本着不能浪费食物的原则,这些这些肉就进了宝爸的肚子里。

3)宝爸心疼宝妈

月子餐虽然有营养,但味道实在是寡淡,难以下咽,旁边又有老人不断叮咛要喝完。于是,很多产妇不得不阳奉阴违,让队友上阵,来替宝妈把吃不下的汤汤水水都解决掉。很多宝爸也坦言,月子里胖起来的一个主要原因就是,帮媳妇喝汤喝的。

月子餐营养丰富怕长胖?教你几招“吃得饱,还不胖”

女人一生中,有三次可以再次调整自己体型的机会:

第一次是:女性的初潮期;

第二次是:女性的生产后;

第三次是:女性的更年期。

有的女性在坐月子期间,通过合理的饮食,在出月子的时候,身材就恢复的和孕前差不多。

1)多喝汤汤水水分是奶量的重要保证,无论是各种汤、白开水、牛奶都能做到液体的补充。但要注意的是,不要摄取过多脂肪,很容易沉积在乳房中,造成堵奶。

2)营养合理搭配:传统坐月子中,喜欢给产妇大鱼大肉或者吃很多鸡蛋,那源于古代食物种类不丰富,大多数平民生活质量低下所决定。现代人的日常饮食中的蛋白质和热量已经足够,更注意的是荤素的合理搭配,注意蔬菜和水果的摄取。

3)少食多餐宜清淡:产后消化系统还没有彻底恢复,不能一次吃太多,月子餐建议采用“三餐+三点”的模式,口味上可以适当添加盐,但要以低盐为主,口味清淡。吃不下也不要过于强迫自己使劲吃。

4)母乳喂养:据统计,每200毫升的母乳里面就会消耗60—70卡的热量,每天喂几次奶,就相当于出去跑了几公里,真是躺着就能瘦。大多数宝妈每次喂完奶都会感到很饿,可见对母乳喂养的消耗有多大。

5)个人体质差异:有的宝妈出了月子就恢复到产前,有的宝妈在月子里也很小心,但还是胖了。个人在体质上有差异,通过合理的饮食能够让体重下降。但这个要看产前基数和个人体质,不能把产前140斤的宝妈和产前90多斤的宝妈,放在一起比较。

PS:文中图片来自网络,如有侵权请联系删除

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看