有文说：高人都是戒掉了情绪。我对此不敢苟同。因为似乎是让人戒掉了情绪就成功了。非也。温顺如绵羊，没有脾气的人多了去，有脾气的人成功的反而不少。问题的关键不在这里。有人当情绪需要发泄的时候，就跑去无人的大山里狂吼。有人则朝自己家人身上发火。人都有脾气，都会产生情绪反应，这是生物性的。朝消除人的生物性的努力，方向错了。
情绪失控的本质是：理性丧失，完全凭本能的冲动去应对事情，最后彼此的冲突升级而造成严重的后果。为了几分钱，为了很小的事情引发矛盾，吵架、打架、动刀杀人等等情况古今中外，太多太多。小到个体之间，大到国家之间，都有类似情况。一点小委屈，有人立即就辞职不干了。自己有问题需要求人帮忙解决，但拉不下面子，等等的情况照样很多。
三国一代名将张飞，他得知关羽被杀后，情绪失控，天天买醉乱发酒疯，打下属出气，最后被部下刺杀，死得窝囊。乱发脾气，乱说话，乱花钱是人生失败的三大要害。专家的研究说：一个人成功的人80%在于情商，智商只占20%。
为什么说情绪不好其实是情商不够，也就是我们平时所说的非智力因素，它包括自我认识、情绪管理、自我激励、察觉他人情绪情感、共情通情、社会交往。情商的重要决定于在人性中的构造和位置，是人性中重要的构成部分。没有情绪情感，人是“残疾人”。情绪情感有问题，人性就有问题，人照样是“残疾人”。情绪情感是人理性与行为中间的连接器。当情绪情感出问题的时候，阻断了理性与行为的通道，由本能接管了行为，则往往让行为因冲动而造成严重后果。许多应该让人饱含情感来支持情绪的时候，人们都没有，甚至仅有厌烦的情绪，从而导致太多的人一事无成。
情绪的一般问题表现在哪些方面 ？清晰不饱满。好比一棵树，因为没有营养而结果很小。好比一个人关闭了“心门”，对什么都不感兴趣，甚至是饭都不想吃。情绪亢奋。“一点就着、不能惹”， 脾气暴躁，带有强烈的进攻性。
问题的关键是要我们戒掉情绪吗？我们要明白情绪来自哪里？情绪本身是人对是否满足需要后的身体本能反应。情绪来源的关键问题是什么？是本能需要。对需要是否满足的评估。
控制情绪的关键所在？我们要真正搞清楚人需要什么，自己需要什么。真正搞清楚人需要的东西如何得来，自己需要的东西如何得来。其中是否会遇到波折，遇到后也应该坦然接受，而不是因为对待波折的方式不对，而最终影响到了对的问题的方式方法和对待问题的情感输出。
我们要的不是戒掉情绪，而是让情绪保持很好的状态，饱满的情绪，良好的态度，其实是人生整体处于好状态的外在表现，我们很需要这样的状态。
我们要防止的是：情绪暴躁、情绪失控，情绪低迷、情绪消沉这两者极端情况的出现。怎样才能让情绪处于好状态呢？发展理性。真正搞清楚人、人的需要乃至如何才能在社会中得到需要的满足，接下来才能进一步定位自己的需要与满足途径。将自己由理性定位后的自我，加上爱的情感来主宰自己的内心。发脾气是人的本性，把脾气压下去才是本事。一个人之所以不当情绪的奴隶，首先是情感的直接作用。而情感的支撑一定是理性。正如某教授说的：“如果一个人在智慧和社会情感两方面都很出色，那么他想不成功都很困难。”所以外在的情商很重要，知道情商重要的是理性，有情商也靠理性。
弱者易怒如虎，强者平静如水。
越是内在没有货的人，越是自私，越是以自我为中心，越是容易发怒。一个人所有的愤怒，都是源自于对自己无能的痛苦；也说成为：所有的痛苦来源于对自己无能的愤怒。一个人的平衡、全面的发展，才是最终致胜法宝。