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雅君说
分享一个最近买的比较满意的小物：丝芙兰出的香水分装瓶。 它的 优点是分装方便、干净 ，无需使用小漏斗等工具。
只用拔掉香水的喷雾按压盖，露出喷管，把香水的喷管插入分装瓶底部的充液口上，往下按压数次就可以灌装进去。
它瓶身有个透明窗口， 可以查看充液量 。整体做工OK， 喷雾细腻 。
不过，它只适用于那种喷雾按压盖可以拿下来的香水。
举例来说，我可以用它来分装Armani的男士香水code ，但我不能用它分装祖玛龙的香水。 因为祖玛龙的按压喷雾盖是固定死的，你没法把它给拔下来。
所以如果你想用它分装香水， 需要提前检查一下你想要用来分装的那瓶香水的喷头盖，可否取下 。
我是在丝芙兰线下店买的，价格129元。我看了下，瓶身有by travalo的字样。我后来查了下，发现这应该是 travalo为丝芙兰出的定 制款 。
- SEPHORA丝芙兰官方旗舰店 -
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- 参考价：129 -
我在X宝上搜了一下， travalo这牌子在淘宝也有开店，专门卖香水分装瓶，价格比丝芙兰合作款要低一些。也有更多款式可以选择。你也可以去瞅瞅。
它给丝芙兰出的这款，在他家的款式里属于比较简洁，符合我审美的。一共 有黑、红、银灰三个颜色 ，我选了银灰。
好啦，下面开始今天的读者分享。
生活好物
： 以下淘口令以及店铺均不是读者提供，而是小助手搜索的，仅供 参考。
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-【€Il6Ac4ITKFe€】-
- 店铺：宝洁官方旗舰店 -
- 参考价格：99元/12*8 -
@马一百：推荐潘婷的深水泡弹发膜，我用的是蓝色颗粒的清润型，效果惊人！用完头发立刻肉眼可见的顺滑，完胜我以前用过的所有的发膜。如果是齐肩短发发长度的，一次用一颗的一半都够啦。
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- 店铺：pilot百乐凌派专卖店 -
- 参考价格：6元左右/1支 -
@闵青云：来推荐文具，来自一个非手账爱好者，主要现在写字的机会变少了，所以留下来的几支必须非常好用。
第一支是百乐的果汁笔，0.5，颜色很多，好看又好写，巨顺滑，大概6-8块1支。我特别喜欢的一个颜色是dark red（深红），用来代替红笔很好用。
- SxTIcfpN9st -
- 店铺：pilot百乐凌派专卖店 -
- 参考价格：10元左右/1支 -
另一支是百乐 juice UP 04，大概12块1支，黑、蓝、红都好写。笔头比第一支更细一些。
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- ￥obGKc4I9g8b￥-
- 店铺：荞歌旗舰店 -
- 参考价格：29.9元/10碗 -
@无事小神仙：推荐荞歌碗团！好像是山西特产，开袋即食非常方便 ，热量不到500卡，不算太高。
最喜欢香辣沙拉味的，酸辣开胃。宿舍有限制功率，不能自己做饭，吃腻了食堂，用它来换换口味，便宜好吃。
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- 【NhXWc4I8L9N】-
- 店铺：DrunkElephant海外旗舰店 -
- 参考价格：400元左右 -
@Xi：最近买了美国牌子Drunk Elephant（醉象）的睡眠面膜，补水能力极佳，成分也好，是clean beauty（无毒护肤），晚上做完日常护肤，再薄薄涂抹一层，第二天醒来皮肤软软润润。
PS：他家的马鲁拉油也好用，是我去年冬天的最爱。
好剧&动漫
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- 豆瓣评分：8.4 -
- 去哪里看：韩剧tv -
@小南瓜：推荐韩剧《别放精神线》，是一部 漫改喜剧 ，超级好看！
里面的妈妈是一位干练能干的家庭主妇。负责在外赚钱养家的爸爸是妻管严，爱吃香肠到会因为吃不到而流眼泪的程度。爸爸会日常表白妈妈，还每次都把自己感动到流泪。
哥哥和妹妹日常会相互嫌弃，妹妹追爱豆，哥哥喜欢李小龙，总之， 这剧好看又好笑 就对了。
（补充一点原漫画的信息：《别放精神线》是一部在韩国连载了十年、点击率超过20亿次，且接近满分的Naver人气网络漫画，有兴趣的朋友也可以找来漫画看看。）
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- 豆瓣评分：7.8 -
- 去哪里看：b站 -
@飞星迢度：跟大家推荐根据由非天夜翔的耽美小说改编、玄机承制的3D动画《天宝伏妖录》。
故事发生在天宝年间，讲的是妖王之子孔鸿俊、龙武军将领李景珑、波斯王子阿泰等五人齐聚长安驱魔司降妖除魔。 画面还原了盛唐风貌，有笑点有萌点，大场面十分炫目 ，目前在B站周更到十二集。
（导演是沈乐平，配音演员里有边江、锦鲤等。从豆瓣评价来看，有夸人物精美，技术精良，还原原著的；大家吐槽的点集中在3D作画不够流畅，人物僵硬这方面，感兴趣的读者可以参考下。）
电台&睡眠app
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- app store评分：4.5分 -
- 在哪里下载：ios、Android -
@Cyan： 分享一个助眠APP：蜗牛睡眠。用了几个月了，上面可以测试你每天晚上 睡眠质量 ，会有评分，测量数据都很清晰，还可以检测梦话。
你可以清楚了解你每月、每周的睡眠评分，从而 规范作息 。而且点开“开始睡眠”后的界面hin好看，是流转星空，还可以放喜欢的轻音乐，听起来很舒服。推荐指数：四颗星吧。
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- 播客评分：4.0分 -
- 在哪里听：喜马拉雅fm、apple播客 -
@btw：分享一个我最近常听的电台：「荒野好时光」，嘉宾们聚焦酒店，旅行，写作，书籍等话题展开讨论。听它能让我对平时没机会涉及的事物多一些了解，扩展见识。
书籍推荐
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- 豆瓣评分：8.4 -
@Kelly：推荐书《南货店》，作者张忌被誉为小汪曾祺。里面的内容大约是70-90年代发生在江南城镇街头巷尾、杂货铺里外的，很有 烟火气的俗世日常 。
文字有方言写作的味道，有古意；里面人物的悲欢离合、文字处理都很冷静，引人深思。作者写的怎样处理食材的部分尤其引人入胜，连很平凡的食物都能勾起我的的食欲。
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- 豆瓣评分：8.4 -
@丁怼怼 Chloe：推荐《旧时之美——白洲正子谈日本文化》。作者是被称为“拥有日本最敏锐审美之眼”的白洲正子。
她以旁观者的视角记录了日本很多匠人和艺术家的故事。 因为她站得够近，对“何为”和“为何”看得更加澄明深刻。
个人最喜欢她讲能剧世家的几篇，通过父子孙辈的演出风格和命途，窥见了社会转型对艺术界的冲击，也隐含了对自由选择这一概念的时代观感，讲透了很多兴许自己要花上好多年才能领悟的道理。
这本书是温煦绵长的随笔，做下午茶读物或者睡前读物都很好，不必担心中间读断掉。
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- 豆瓣评分：《浪潮之巅》不同版本9.0-9.2分；
《文明之光》8.9分 -
@Alison：推荐吴军的两套令我百读不厌的书《浪潮之巅》和《文明之光》。
前者是写在硅谷叱咤风云的IT公司的兴衰史，行文从容不迫，浅白易懂，适合几乎所有行业的读者，豆瓣评分高达9分（个人买了两版）。开篇“帝国余晖”，从夕阳余晖中的AT&T公司总部没落开讲，写尽了硅谷的起起落落，后浪拍死前浪的恩怨，读来让人感慨。
后一部写人类不同历史时期的不同文明，吴博士非史学专业出身，笔下关注的内容和一般专家的书略有不同，印象最深的是：他写 美第奇家族对文艺复兴所做的贡献 ，用理科生思路给该家族的家财做了换算，结论是换到今天也不到亿万富翁的级别，但吴军同时写道“美第奇家族赞助，留下的文化遗产，是多少金钱都无法比拟的”大意如此。
后来我去了佛罗伦萨，面对乌菲兹美术馆里美轮美奂的作品，真是被惊到了，一瞬间体会到了吴博士所言非虚。
（《浪潮之巅》有不同出版社的多版本，文明之光是三本或四本的套装。）
雅君说
01
- 在哪里下载：ios、Android、百度应用 -
写公号有时候找不到合适的配图，就会想干脆自己做吧。
最近就下了一些可以 把照片转成艺术画的APP ，其中收费的Prisma和waterlogue应该很多人知道了。
我今天想介绍的是一个能 免费使用的 APP，叫大画家。在用它把图片转成画作时，你 可以选择不同的绘画风格 ，比如梵高、波普艺术、抽象派、印象派、素描、浮世绘等，也可以调节滤镜强度。操作很简单，基本一键成像。
它 有内置购买 。如果不付费的话，保存时画面上会有“大画家”的水印，以及能用的滤镜会少一些。 但用着玩的话，免费版其实也足够 。
我很喜欢它设计上的一个点是，在用它处理图画的等待时间里画面上会 随机浮现出艺术家的名言。
02
《人体的秘密：那些说不出口的正经事》是我最近读得特别快乐的一本书，作者是一位 德国医生耶尔阿德勒 。
她写：“作为一名医生，我对人体的任何东西都不感到陌生。但每天在门诊，我都会遇到很多对自己（身体以及心理）感到陌生的病人。
这些人长期默默忍受，感到羞耻，缄默不语。因为在他们身上发生的可能是敏感部位起了皮疹、臀部瘙痒、怀疑自己得了性病或者床笫之事遇到了问题，还有的是因为有体味、爱放屁、便秘、体毛过多抑或脚气病之类的难言之隐。”
为了让更多人更了解自己的身体 ，少一些对疾病的耻感和尴尬，她把病人们觉得 难以启齿的问题 ，比如“为什么在做爱时您的阴道会‘吹气’？为什么吃完饭后，您的胃开始‘咕咕’叫，好像在跟您说话？为什么您忽然无法像以前那样勃起了……”，统统整理了出来，并给出了科学、实用还幽默的解答。
她会以一种 非常坦然的态度谈论人体的各个器官和病症，完全不会觉得某个器官、某种疾病不可言说、需要避讳 。她也非常鼓励读者们把遇到的身体问题大胆说出来，千万不要讳疾忌医，免得走弯路。
她在书中解答的话题从屎尿屁到脱发，从医美到更年期，从激素、抑郁症到睡觉打鼾、流口水，从口臭到性高潮、避孕、性病甚至还贴心地附上安全性生活指南等等都有。
她一再提醒读者，“很多您觉得非常羞耻的身体的怪事 其实是正常的或者是很容易就能解决的 ”，所以不用担心。
比如她会写：“只有当不举的情况在6个月内反复出现，在70%的性交过程中会形成障碍时，才需要进行医疗干预。”
面对那些说“经血是异物、不干净、有危险”的错误论调，她会耐心解释：“经血包含以下成分：水、蛋白质、脱落的子宫内膜细胞、免疫细胞、阴道液体、血液和阴道乳酸菌。经血与血液的主要不同之处在于，其中含有385种血液内不存在的蛋白质。经血是不凝结的，否则的话，就会在子宫中形成大的血块，导致宫颈被堵塞，从而阻碍经血流出。
但是，有时候除了液体外，也会有血块流出，这并不是凝结物，而是混合着红细胞的布丁状黏膜结块。所以， 经血是一种完全无毒且毫不危险的液体，至少不比一个身体健康的女性的血液危险 。”
她希望大家知道 月经是一种非常自然和正常的生理现象 ，反对污名化月经和经血。
书中也会 给出一些实用的身体护理方法 。比如她会写，针对发梢开叉，“除了需要轻柔地护理和定期吹干外，还可以将少许 乳木果油 或 椰子油 涂抹在发梢上。如果开叉问题严重，那么您应该考虑换一种发型了：如果发梢不断和肩膀摩擦，可能更容易开叉，因此， 短发 或更长的发型比较好。”
对于头发干枯，则可以选择用偏酸性，含椰油基和糖基合成表面活性剂的洗发产品。另外，“ 酸性的醋水 可以用来应急，使用它可以让毛鳞片再次闭合， 头发重新变得光彩照人 。”
这条建议让我意识到原来长辈们说的稀释过的醋水洗头并不是骗人，而是真的有用哈哈哈。
她还会提醒女性 不要用水冲洗阴道 ，“因为水的pH值为7，对于阴道来说碱性太高”，破坏了阴道本身的酸性环境，会“为所有细菌敞开了大门”。
正确的做法是，只用温水清洗外阴。不要用水或是“阴道洗液、阴道喷雾或带香精的湿巾等产品去清洗或清洁阴道”，这会打破阴道内部环境的平衡
也会分享男性在做盆底肌训练时，“可以把JJ想象成一个挂件，只要有意识地将JJ的顶部收紧即可。”
这本书也让我更加不会考虑打唇钉（我之前对唇钉有过好奇），因为她从医生角度分析了唇钉与牙齿碰撞，“时间一长，不仅会损坏牙齿，还会让牙龈受损”，另外，细菌也容易藏匿于唇钉所处的孔洞里，更容易导致口臭。
总之，这本书用活泼可爱、百无禁忌的语调让我们更加了解人体是怎么回事，从而帮助我们更好地照顾自己的身体， 避免因无知而付出不必要的健康代价。