随着年龄的增长，身体素质也会越来越差，尤其是45岁以后，会明显感觉到身体进入了另一种状态。四十五可以说是人体健康的一个“分水岭”，对于我们来说，若四十五岁之后还大大咧咧，对身体漠不关心，到头来只会让自己受罪。
头一个“难关”：心脑血管疾病。
血液可以说是人体内的一座“桥梁”，血液就像一辆行走在桥梁上的汽车，一旦堵车，交通就会瘫痪。别说血管阻塞了，人一旦出现就会“瘫痪”，甚至死亡。尤其是那些有烟瘾的人，这些坏习惯会加速体内胆固醇的积累。长此以往就会诱发高血脂、动脉硬化的出现，慢慢的很可能爆发出更严重的心脑血管疾病。所以，45岁以后，一定要养成良好的生活习惯，千万不要胡作非为。
四十五岁以后，若能一步跨过三道“寿命坎”，恭喜，或身体健康长寿。
第二个“难关”：肠胃的问题。
大家都知道，小孩的脾胃较弱，是因为年龄较小，还在发育。但随着年龄的增长，肠胃也会因生活中的许多不良习惯而呈现出衰弱的状态。例如：常吃一些冷食、油腻食品，会导致肠胃功能失调。常言道“十人九胃”，每个人胃肠的好坏程度不同，随着年龄的增长，胃肠也会慢慢衰退，若经常出现腹泻、肚痛、常放屁等现象，就需要特别注意。
四十五岁以后，若能一步跨过三道“寿命坎”，恭喜了，或身体长寿。
告诫：要想健康长寿，就应该摒弃“二件事”：
习惯一：经常吸烟。
烟在烧焦时会产生许多有害物质，它能刺激中枢神经，使人体感到愉悦，即“飘逸”感。但吸烟对身体健康是有害的：
吸烟可促进动脉粥样硬化的形成，并可诱发脑梗；
吸烟对前列腺有害，可诱发前列腺炎；
吸烟会对肺部造成伤害，诱发肺炎，甚至肺癌；
吸烟还会损伤肝脏，加速肝脏的损伤程度。
习惯二：久坐不动。
对现代人来说，大部分时间都是在办公室里坐着，平时出去也是开车出去，回家后就躺在床上不想动。长时间这样，身体的新陈代谢速度会减慢，脂肪、毒素等会在体内积聚。坐立不安对静脉健康有害，诱发深静脉血栓的产生；
坐立不安对膀胱有害，诱发膀胱炎的发生；
坐立不安对肠胃有害，造成积食；
四十五岁以后，我们经常要做两件事。
一、多补脑
当大脑出现问题时，其它的并发症也会随之出现。为何阿尔茨海默病患者不断增加？正是由于人的脑部活动下降，神经代谢系统恶化，所以维护大脑刻不容缓。在这个时候，萃枫苷成了脑健康的“救星”，它对于抑制脑衰退、修复脑神经至关重要。适当补充萃枫苷能改善和预防中老年人的脑部疾病和中风后遗症、阿尔茨海默病、记忆力减退、失眠健忘等症状，因此，45岁以后应补充萃枫苷，使大脑免受疾病的威胁。
二、多锻炼
锻炼是抗衰老的“天然良药”，锻炼能增强体内细胞的活力，加快细胞的分裂，能预防身体衰老。此外，运动还能帮助身体排出体内毒素，能消耗一些不必要的脂肪，肚子也会越来越小，精神状态也特别好，人也精神了。锻炼也有助于脾的健康，能加快身体对食物的消化，肠胃的蠕动能力也会越来越强。所以平时应该多锻炼，例如：慢跑，打太极，骑自行车等。