9月19日晚
#杨迪眼睛睑板腺消失#
上了微博热搜
当天下午，演员杨迪在微博发了个视频，说：“这段视频看得我惊心动魄，三十岁的杨迪五十岁的眼睛，有点吓人！大家平时还是要多注意用眼卫生，能休息的时候就休息，希望大家都有好身体。”
杨迪去检查眼睛时，医生说他的睑板腺特别不好，正常的形态是中间这种，而他有一块是没有形态的。
左眼更严重，杨妈妈在一旁说：“腺体的管子都没有了，看到没有？”医生说，杨迪左眼的形态就像一个五十岁的人一样。
另一位医生给他检查，说他眼睛里的肿块再次破裂：“肉芽已经出来了。囊壁组织窜出来了，一部分残留就反反复复会复发，其实你应该做手术。”
杨迪问，是否能通过自身调理进行保守治疗？医生说：“想要通过调理彻底好，不可能。”
造成这个情况的原因是什么？杨妈妈说他电脑每天不离手，手机不离手。
医生说：“电脑、手机，不行不行。你电脑、手机要注意一点。感染的时候绝对不能戴隐形眼镜。”
杨迪后来和网友说：“大家看看这个视频，当时还以为只是麦粒肿呢！”视频里，他的左眼很明显地肿了。
随后，@丁香医生 转发杨迪这条微博，并做了解释：睑板腺功能障碍是干眼症的一种。通常症状有疼痛、眼干、眼部疲劳。 屏幕的使用、角膜接触镜（隐形眼镜）的使用，都会加快泪液蒸发，从而导致干眼。空气污染、抑郁、焦虑和紧张，以及不良用眼习惯都有可能导致睑板腺的堵塞，不能形成完整的油膜，导致干眼。但最好的解决办法，仍然是防患于未然。
网友：
“突然发现我好像也是，
天天不是电脑就是手机，
以后要多注意了。”
医生提醒
浙大一院眼科医生洪楠表示，50%的干眼症由睑板腺功能障碍引起，除了像长期用眼不卫生、过度的情况，经常熬夜、易长青春痘者、更年期、老年人等激素水平异常者很容易发生睑板腺功能障碍。
睑板腺功能障碍症状包括：1．眼干涩。2．眼痛、眼磨、烧灼感、眼痒、异物感、搔抓感。3．视物模糊，视力波动。4．眼部分泌物增多，晨起眼睑发黏、睁眼困难、睑缘发红。
“有以上症状，要及时到医院就诊。”洪楠提到，患者日常坚持热敷眼睑，42℃热敷10-15min，能够使脂质层粘稠度下降，改善脂质分泌能力，提高脂质厚度。
“我们常说的眼皮上长‘偷针’，也是睑板腺发炎、感染从而导致堵塞表现出来的症状，所以我们还是得好好关注睑板腺的健康。”洪楠提醒。
如何合理用眼
职场人士长时间面对电脑和手机，眨眼次数会减少，容易造成眼睛的疲劳和干眼症等眼部不适。职场人士，应该怎样合理用眼呢？
合理安排工作时间
建议连续工作半小时到一小时，应该休息10分钟。可以眺望远方，也可以眨眼或者是闭眼，让眼睛休息、放松，可以在电脑桌旁养一盆绿色的植物，工作间隙看看绿色，缓解视疲劳和紧张的工作情绪。
注意作息时间，按时睡觉，保证7到8小时的充足睡眠，减少在网上追电视剧、看电影的时间。不熬夜打游戏、不通宵上网。
正确使用电子设备
建议调整好房间里的灯光，光线要适宜，不能太暗，但是也不能太刺眼。晚上用电脑或者看电视时要开灯，并且将屏幕的亮度调暗到30%，可以设置绿色背景的屏保壁纸等缓解眼睛的疲劳。
保持正确坐姿
摆好电脑、键盘的位置，尽量让眼睛与电脑屏幕的距离保持在40公分左右，让眼睛平视电脑屏或者稍微下视，电脑桌和座椅的高度要匹配，让人的胸部和屏幕中心在同一高度。坐姿要正确，身体要放松。
注意用眼卫生
预防近视的“20-20-20“口诀对职场人士同样有用，使用电子产品20分钟，向20英尺也就是6米外远眺不少于20秒，可以缓解眼睛的疲劳。养成勤洗手的习惯，不揉眼睛，电脑屏幕和键盘的灰尘容易隐藏病菌，可能会影响眼部健康，要定期清除键盘和电脑上的灰尘，以防敲击键盘、移动电脑时灰尘伴随致病菌进入眼睛引起结膜炎症。
加强室内运动
对职场人士来说，工作强度大、压力大，不仅对眼健康不利，也容易降低身体抵抗力，应该利用工作间隙加强运动，在室内可以选择瑜伽、原地跑步、蹲起、仰卧起坐以及哑铃等力量训练，既增强了身体素质，又保护了眼睛。
再次提醒各位小伙伴
要合理用眼
重视自己的眼睛健康
完
来源：@杨迪微博、@丁香医生、都市快报、楚天都市报、健康广东
编辑：柳陈