初秋来临，还在喝同样的茶？
夏季烈日炎炎，稍微一点运动就会大量出汗，会流失掉身体的元气和脂肪，到了秋天，人体是容易虚弱的，故有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法！
到了秋季合理的进行调养身体机能是最佳的时机
然而我们日常饮用到的茶是很好的保健饮料，消脂解腻是再好不过了！补充维生素和纤维素，清热解毒助消化，并排出肠中积聚的毒素。
因此子换季的时候我们一定要选择一款适合秋季的茶来饮用，达到最好的日常保健效果！
秋季饮茶三个常识
缓解“秋季干燥”
大家都知道秋天是非常的干燥，空气，皮肤，头发等等都能明显感觉到一丝丝干涩
茶中的有益成分对秋季干燥的各种不适具有良好的缓解和“保健”作用。
润肺
在夏季和秋季，天气处于变化状态。温度冷热不均，空气干燥，容易伤及肺部，引起口干，咳嗽等
特别注意秋季的肺部保养。
在秋天喝茶不仅可以补充人体所需的水份，而且茶中的丰富营养成分可以被人体吸收，还可以提高人体免疫力，预防疾病和保持健康。
健脾胃
在夏天享受的空调，冷饮，新鲜食品，烧烤，啤酒...不仅会使人体阴冷潮湿，而且给脾胃加重负担。
喝茶是清理肠胃，健脾胃的最佳方法。茶可以消除脂肪，减轻油腻感，帮助胃和肠获得维生素和纤维素，帮助胃和肠排毒和蠕动，并排出肠中积聚的毒素。
秋季推荐4类茶
1.乌龙茶
乌龙茶温和，不冷不热，最适合秋天。
乌龙茶具有很强的杀菌和抗癌作用。 乌龙茶是最佳的“清热解毒”茶类。
乌龙茶可以帮助大家在“滋补”同时带走体内多余的脂肪。
2.白茶
白茶味道甜美，一年四季均可食用。
尤其是老白茶，它的茶比新茶要温和，可以帮助人体排出一定的湿气，所以喝老白茶时一定要趁热。
老白茶中的微生物和有益细菌是调节胃肠道的有效元素，温和的老白茶秋季饮用是非常适合的。
3.黑茶
黑茶可以降低血脂，血糖和血压。多喝黑茶对糖尿病患者有一定的帮助。
通常喝黑茶可以消毒和减轻炎症，并治疗胃肠道疾病。同时，黑茶还可以延缓衰老。
4.花茶
秋季干燥的天气不可避免地会引起眼睛干涩，尤其是总是面对计算机的上班族。
菊花茶具有疏通肝脏，改善视力，杀菌和消毒的功效，菊花茶还具有降低血脂，降低胆固醇和延缓衰老的作用。
制作菊花茶时，可以放入适量的枸杞。菊花枸杞茶具益精明目的效果，喜欢花茶的朋友们可以尝试一下。
各位看官朋友们尝试喝一些今天推荐的本季节茶类，可能会产生意想不到的结果哦
对于秋季喝茶你有何见解？
欢迎留言讨论，喝中国茶，传播中华文化，关注心灵茗茶
本文由心灵茗茶原创，欢迎关注，带你一起长知识！