月经是女性身体健康的“晴雨表”，保证正常的月经周期，才有利于女性的健康，但是在生活中，越来越多的女性逐渐出现月经不调，月经量少等问题的产生。
这样的话，也会影响到女人的健康，引发一系列女性问题，从而影响自身，所以在平时，要注重适当的调节。
而对于一些月经量少的女性朋友来说，其实与日常一些不良的行为习惯以及饮食，也有着密不可分的联系，希望你尽早改正。
女人月经量少，根源被找到！
精神紧张。在生活中，可能很多女性因为工作和家庭的原因，长期处在高度紧张的状态，压力也是越来越大，这样也会导致体内内分泌失调，从而影响正常的月经周期，出现月经量少的问题。
所以在生活中，女性一定要注重适当的调理，学会放松身心，保持乐观的心态，这样或许有助起到一定的改善效果，预防提前绝经的到来。
熬夜。现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长期熬夜，不仅会影响各项器官的修复与排毒，也会导致体内内分泌紊乱，从而影响正常的月经周期，出现月经量少，月经不调的问题。
所以，熬夜也是一大根源，劝你趁早改掉，保证优质充足的睡眠，有助维持内分泌平衡，呵护子宫和卵巢，预防提前绝经。
过度减肥。相信很多女性为了保持苗条的身材，会选择各种各样的方式减肥，像节食就受到了很多女性的欢迎。
但殊不知，这样一种减肥方式，却很容易导致营养不良，而且也会导致体内内分泌紊乱，从而影响正常的月经周期，出现月经不调，月经量少的问题。
所以，像这个诱因，也是尽早避开，选择合理的减肥方式，有助呵护子宫，调理月经。
所以，像以上这个行为习惯，也是女性月经量少的一大根源，劝你还是尽早避开为好。
而在生活中，要想调理月经，也要学会调节合理均衡的饮食，预防卵巢提前下岗的问题，希望你能够放在心上。
4物请管住嘴，当心卵巢“提前下岗”
生冷食物。可能很多女性朋友喜爱食用一些生冷寒凉性的食物，但是摄入过多，就会导致湿寒之气入侵体内，造成宫寒、痛经、月经量少的问题，不利于卵巢健康，所以劝女性还是最好忌口为好。
油炸类。油炸食物摄入过多，不仅会导致油脂摄入超标，造成肥胖的情况，而且也会导致体内维生素被破坏，毒素无法及时排出，不利于子宫和卵巢的健康，也会影响正常的月经周期，所以劝你管住嘴。
咖啡因饮料。咖啡等饮品，其中含有咖啡因，很容易破坏身体内部碳水化合物的新陈代谢，导致卵巢功能受损，影响正常的月经周期，出现月经量少的问题，所以劝你忌口，当心卵巢提前下岗。
酒类。过量饮酒，不仅会损伤肝脏，也会导致雌激素功能减弱，内分泌紊乱，从而刺激卵巢，造成提前绝经的问题，所以劝女性还是赶紧戒酒，或许有助于调理月经，改善月经量少的现象。
女人月经量少？常吃它，或能暖宫排污血，绝经不提前
桂圆。桂圆作为常见的一种滋补佳品，能够帮助养气血，健心脾，而且，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，能够促进体内雌激素的分泌。
加速子宫内部毒素污血的排出，呵护子宫健康，改善女性月经量少的问题，同时也可以帮助温暖子宫，改善宫寒的现象，绝经也会不提前。
红衣花生。月经量少的女性，在平时也可以常吃一些红衣花生，其中的营养成分，能够帮助去除湿气，同时也可以促进子宫周围的血液循环。
加速污血排出，改善月经量少等问题，呵护子宫的健康，所以，常吃一些红衣花生，有助暖宫排污血，绝经也会不提前，对女性健康有好处。
葡萄干。常吃一些葡萄干，不仅能够帮助起到美容，抗衰老的功效，而且其中还有丰富的维生素，氨基酸以及多种微量物质，能够激活女性体内雌激素的分泌，滋养子宫和卵巢。
加速子宫内部毒素污血的排出，改善女性月经量少，月经不调等问题的产生，同时也可以滋养卵巢，绝经也会不提前，对女性健康有好处。