对于大多数女性朋友来说,最喜欢听到的夸奖,莫过于“逆生长”、“逆龄”。随着岁月的流逝,年龄的增长,地心引力的作用,人总免不了衰老。如果能比自己当下年龄年轻上好几岁甚至10多岁,那真不是一件容易的事情。

要想看上去年轻有活力,好身材是必不可少的条件之一,毕竟少女和大妈的分界线,往往就在腰围之间。娱乐圈就有这么一位女明星,她叫闫妮,1971年出生的她,今年49岁,和大多数中年女性一样,她也逃不过岁月的侵袭和脂肪的堆积。看下面这张照片,略带富态的身材和状态,和她的实际年龄其实很搭。

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但有一天,当她出现在大众视野前时,很多人都惊呆了。窈窕紧致的身材,精神饱满的状态,压根看不出是40多岁的人,说是女神也不为过。

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一、三餐要吃,晚餐少吃

常见的高热量调料有牛肉酱、芝麻酱、花生酱、海鲜酱等等,里面通常都含有大量的油脂、盐分和糖。因为味道好吃,通常不自觉中就会吃掉几勺,这样产生的热量,可能比吃肉还高。

闫妮说,她能在快50岁时,还能练出好身材,关键在于饮食控制和运动。关于运动这事,闫妮还专门请了私教来帮忙练习。此外,她每天还跳好几组郑多燕减肥操,偶尔还会打打拳击,练练瑜伽。这样,不光体重减了,线条也能变得好看,闫妮就练出了让人羡慕的马甲线。

关于如今的闫妮,媒体都是这么报道的“27岁生小孩,33岁离婚,49岁减肥30斤,现与21岁的女儿形同姐妹”。看这段话就觉得很励志。人生永远没有太晚的开始,恢复好身材也是如此,只要从当下开始,一切就不晚。