作者：西红柿番茄
9月，又一批退伍军人离开军营回归社会，求职应聘是广大老兵要直面的难题，但步入职场之后，还有可能因心态问题而导致难以融入社会，毕竟社会与军营差别巨大，人与人之间的关系也更复杂。
有人说，军装是军人的另一层皮肤，脱下军装就好比脱层皮。其中的痛，只有亲身经历过的人才能体会的到。大体上在部队服役时间越长，管理越严格，感情越投入，越会痛得刻骨铭心。但一直沉湎于过去，走不出来的话，这些心理上面的障碍可能会严重影响到退伍后的生活质量。
曾经有位四期老班长，退伍后两年多都一副失魂落魄的样子，动不动就躲在房间里对着军装哭，并且经常把自己灌得酩酊大醉，从而逃避已经退役的现实，面对新的工作环境也无法很好地适应，给自己和家人都带来了极大地困扰。
还有的战友可能因为适应了部队服从命令，下级对上级的绝对服从，导致他对地方较为民主的管理方式不适应，缺乏协调地方人际关系的能力。综合适应能力的欠缺，也会让许多退役老兵产生心烦意乱、紧张焦虑的情绪，严重者甚至会得上抑郁症。
因此，退役后的心理健康问题同样需要各位老兵引起重视。
其实早做2001年，就有学者对退伍军人心理健康状况进行了研究：
时任武汉大学人民医院神经科主治医师的刘志超，利用Hamilton抑郁量表 (HAMD)和焦虑量表(HAMA)，对176名退伍军人的抑郁及焦虑状况进行调查，结果发现这176人中，有抑郁症状者110人（62.4%），有焦虑症状者102人（57.9%），其抑郁及焦虑症状发生率远高于我国一般人群。
刘志超医生还发现，在农村的、文化程度低的退伍军人心理健康状况，要好于在城市的、文化程度高的退伍军人。这可能是因为城市生活水平高，人际关系复杂，住房、就业、子女上学等方面压力更大，且文化程度高的退伍军人能通过各种媒体接收到更多信息，更容易引起心态上的不平衡而产生抑郁和焦虑的情绪。
事实上，退役军人心理健康问题不光光发生在我国，在其他各国也同样存在。据美国媒体报道：多数美军退伍军人有心理健康问题，近4成想自杀！
2017年，美国伊拉克战争和阿富汗战争退伍军人协会发现，37%的受访者有过自杀的念头，58%的该协会会员称至少知道一名参加过伊拉克或阿富汗战争的退伍军人死于自杀。65%的人称至少知道一名参加过伊拉克或阿富汗战争的退伍军人自杀未遂——这一数字比该协会2014年的调查结果高出18%。
无独有偶，英国最新的研究表明，与英国普通人口相比，退伍军人的常见精神类疾病和严重酗酒的几率更高。
就在今年，利物浦大学和伦敦国王学院国王军事健康研究中心研究人员对2917名退伍军人的数据进行了分析，发现退伍军人常见精神类疾病发病率为23%，高于普通人群16%；退伍军人酗酒的比率为11%，也高于普通人群6%的酗酒率。
国内外对退伍军人的研究都在警醒我们，退伍军人心理健康问题需引起各方的重视。
作为退伍老兵，我们首先是要认清自我，明白社会是希望之地更是挑战之地，不要对退役后的发展抱有不切实际的幻想，必须对自我有一个客观清醒的认识，接受自己只是个普通人的现实，不同于部队、组织那样温情脉脉，在社会上犯了错很可能意味着你十年内都难以翻身。
其次是要虚心学习，尽快掌握能在社会有立足之本的职业技能，在解决了角色转变的问题以后，不要担心起始的工作低级乏味，尽量选择有技术含量的行业，比如汽车修理工、机械维修工、塔吊操作员等技能岗。这样你的职业技能和收入会随着工作经验的积累而逐渐增加，尽量不要选择像保安这种谁都能干且毫无提高的职业。
其三是要正视现状，正确看待退伍后的生活落差。从现实角度看，怨天尤人毫无作用，过分沉湎过去难以直视未来也是前进路上的重大阻碍。在部队如鱼得水并不等于回到地方也照样可以风生水起，反之亦然。诚然，现在的社会确实存在某些阴暗面，但这不是客观原因，也不是社会主流价值取向，要相信社会总体是公平正义的，社会也会回报每一个不曾辜负自己的人。
当然，调整好心态只能尽量减少心理疾病的概率，但并不能完全杜绝心理疾病的发生。这几年，国家也越来越重视退役军人心理健康问题，在这方面也开始加大了投入力度。
就在今年5月，广州市海珠区成立了首个退役军人心理服务工作站，为广大退役军人提供心理咨询服务。
据报道，该工作站是由区退役军人服务中心主动搭建的心理咨询服务平台，将从心态调整、社会适应、健康教育、社会融入等方面为辖区退役军人提供全方位的心理服务，增强退役军人的心理调节能力和社会适应能力。
总之，退役军人的心理健康问题需要各方的共同努力，我相信，像海珠区这样为退役军人“量身”打造的心理健康服务工作站会越来越多，实行退役军人心理服务，功在当代，利在千秋！