16岁孩子1米8,每天吃这早餐,比喝大骨汤强,长得高成绩好

subtitle 美食探寻小站 09-20 09:02 跟贴 24 条

16岁孩子1米8,每天吃这早餐,比喝牛奶强,长得高成绩好!今天给大家带来一道我家孩子非常喜欢吃的补钙早餐是儿子的最爱。一般小孩都比较喜欢吃甜食和香味重的食物,而一些有营养的蔬菜,孩子却不太喜欢吃,今天就和大家分享一种甜品,能够充分的补充孩子每天所需的钙量。做法也非常的简单。这道用牛奶烤的小甜点,孩子怎么吃都不腻,不爱喝牛奶的孩子都能吃上一大盘。今天为大家分享的这道烤牛奶大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉我吧。

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By 水怜忧

配料:

牛奶 25毫升、玉米淀粉 25克、鸡蛋黄 1个、糖粉 15克、芝士片 1片、香草精 几滴、全蛋液 适量

烹饪步骤:

1.准备好全部的食材,称重备用。

2.将蛋黄、糖粉、玉米淀粉、纯牛奶放入不粘奶锅中,小火加热,用刮刀轻轻拌匀。

3.接着将芝士片放入,再次一点点拌匀融化。(加热时一定要边加热边搅拌,不能停)

4.当煮到混合液体变浓稠,半流动状态即可关火,将煮好的奶糊倒入不沾模具中,抹平。(关火后一定要立即离火,防止余温继续加热)

5.冷藏凝固后切块。

6.裹上全蛋液送入烤箱,空气炸功能200度10-12分钟即可。

7.“霸王超市|归一牛奶隐藏新吃法,让美味放大100倍”

烹饪小贴士:

营养价值1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2、牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;6、牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

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