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夫妻之间的关系是平时生活中必须要处理的关系之一。有时候明明是自己对的，可对方却偏偏不听。
我曾经大喊大叫并提出要求。他感到厌恶和愤怒。我们为此争吵。后来，我学习了非暴力交流的技巧，并非常温和地表达了我的需求，但他的反应一如既往地充满敌意。最后，我因尴尬而生气，终于彻底爆发了，脾气被彻底的激发出来，怎么压也压不住。
是因为我丈夫太要强了吗?还是我的方法不对？症结在哪里？
女人常常以为自己的初衷是好的。我正在考虑使他变得更好并避免麻烦的方法。我对他真诚但是我没有意识到这实际上是在控制对方，希望对方遵循自己的意愿行事的行为。
人们为什么总是期望对方服从自己？
本质是来自恐惧。因为我对内部不够自信，所以我总是渴望掌握一切，担心别人所做的事情会导致我陷入麻烦，花更多的钱，等待更长的时间，担心自己无法入睡，所以我一直渴望能够控制一切，而不必担心让别人去做。
今天，我在咨询中使用了两个典型的场景来引导大家看看我们的控制行为背后隐藏的恐惧：
第一种典型情况是：给丈夫“合理的”建议，例如告诉丈夫“将用过的东西放回原处，这样您可以更轻松地找到它们”。很多时候，女人不认为这是一回事。这种控制行为，但是我觉得我只是给我丈夫一个更好的建议，这样每个人都不会因为找不到东西而浪费时间，减少了很多麻烦。
但是我不知道这对我的丈夫而言意味着：“您必须改变过去几十年的习惯，而我必须根据您的习惯行事。”实际上，我丈夫在过去十年中没有这种习惯。给生活带来真正的麻烦；您不能允许这种行为，因为您担心自己的房屋会变得混乱，如果找不到任何东西，就会感到焦虑，并担心失去控制感。
第二种典型情况是：向丈夫“下达命令”，例如“您应该给我妈妈打电话”。 “当我父亲来时，不要在客厅看电视，要和他聊天。”帮助丈夫，在父母面前留下良好的印象，帮助他改善与岳父和岳母的关系；但是会带来被拒绝和不信任的负面感觉。
之所以问自己的丈夫并试图控制自己的行为，通常是因为女人害怕，害怕父母对丈夫不满意，从而质疑她选择丈夫的愿景。它影响了自己与父母之间的亲子关系，进而影响了夫妻之间的关系。
当您希望丈夫按照自己的想法做事时，您最好问自己四个问题：
1.在这个问题上我担心什么？首先找到自己的真正恐惧。
2.我的恐惧真实吗？在许多情况下，您担心的事情可能不是真的。例如，如果您的丈夫不打电话给您的母亲，您的母亲会对他有意见吗？也许丈夫会使用其他方式来表达对母亲的尊重和敬爱。
3.我可以控制发生的事情吗？我们必须意识到，无论我们的陈述有多正确，都无法控制他人的行为。例如，丈夫的习惯是使用手头的东西，而您不能以任何方式改变他；那么您只能接受他的行为并打包您使用的东西。
4.如果我试图控制丈夫这样的结果会破坏我们的关系，那值得吗？由于我无法控制丈夫的行为，并且不断的干扰破坏了我们的感情，我应该选择这样做吗？这值得么？
人们的本能是按照自己的意愿行事。女人的本能确实是为了丈夫的利益，但是当丈夫感到妻子一直试图控制妻子按照自己的意愿行事时，他肯定会坚决抵制。妻子可能会感到对方的愤怒，妻子可能会调整沟通方式，使用更委婉的方式，尝试与丈夫进行温和的沟通，并希望他屈服；但是，一旦丈夫感觉到您已经改变了另一种方法并试图改变他，他会谨慎地回应您。这时，受挫的妻子将激怒，两人将陷入争吵和冷战，并继续破坏关系，这最终可能导致关系破裂或给第三方带来机会。