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明天搭配的菜谱主要是清淡简单,新鲜有花样的,顺带配了一个极度刺激味蕾的辣炒鱿鱼,算是把各种喜好都给兼顾到啦。早餐来份手抓饼,趁着周末多做些冻起来,囤够一周的口粮,吃起来也方便。配上几道简单家常的下饭菜,周末改善伙食,必须得看我的呀~

我做手抓饼每次都会多擀一些面饼冻起来,再吃的时候加热3、5分钟就可以。 这样工作日也可以吃到超满足的自制手抓饼啦,还可以省下不少时间。 大家可以试试我这个手抓饼的做法,成功率很高,照着做绝对没问题呀~每100克的热量是276大卡。

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翡翠豆腐模样实在太好看了,模样生的华丽,味道却很素雅,吃起来软软柔柔又清爽。 热量也不高。 我用到了菠菜做搭配,其实也可以换成任何你换的绿叶菜,味道都不错。 每100克的热量是115大卡。

青椒火腿串我前两天刚做,用平底锅煎出的味道和烧烤特别像。 特调的酱汁也很万能,就是用来搭配其他的食材煎烤也很不错。 把火腿肠塞到青椒里的组合也很新鲜,青椒煎过之后的软脆,配上火腿肠香软微焦的口感特别搭呀。 每100克的热量是232大卡。

鱿鱼最好吃的做法,我觉得就是毫不吝啬,大把大把的注辣! 无论是我们中式的麻辣、香辣,还是韩式的甜辣,都能靠辣走出一片不一样的下饭新滋味来。 这个变态辣鱿鱼的最大特点就是下饭、下酒,喜欢吃辣的一定别错过。 每100克的热量是145大卡。

鸡蛋烧豆腐是我做过的豆腐菜谱里比较特别的,这次用“烧”来做,把豆腐表面裹满蛋液,再下炒锅煎到凝固定型,最后加调味配菜一起烧入味,吃起来特别下饭。 鸡蛋就充当了小海绵的角色,把酱香味吸得满足,口感也很好。 每100克的热量是95大卡。