文/七月
一个人在一生中总会遇到很多挫折，有人会因此一蹶不振，而有人会奋起直追，通过自己的努力改变命运。俗话说，身体和灵魂总要有一个在路上，如果你现在感到迷茫，找不到人生的方向，那么就去读书和健身吧。
也许世上很多事情都不是付出就有回报的，但阅读和运动一定是！你为身体付出的一切努力，都不会白费，也没有人能拿走。出生于台湾的夏米雅，因为长相酷似张柏芝，而被广大网友关注，从照片上一眼望去，夏米雅和张柏芝还真的有几分神似。
她的微博认证身份是创作人和歌手，而里面的内容却大部分都和健身有关，可能很多人都没有听过她的名字和她的作品，但是她却因为长相和身材，在网络上火了。
据资料显示，夏米雅的腰围只有20寸，从侧面看，十分平坦紧致，还有清晰可见的马甲线，这个"侧颜杀"也真的是像极了张柏芝，但她的星途却没有刚出道时的张柏芝那么顺畅，也没有张柏芝的名气响亮。
从小就渴望成为歌手的夏米雅，在她的成长过程中，也一直在为这个目标而奋斗，投了那么多份简历，好不容易有制作公司愿意为她出唱片了，可是自己的作品发出去后却像石沉大海，再无音讯。
本来还憧憬着能出唱片、跑通告、参加商演，结果希望越大，失望就越大。之后的夏米雅一度陷入迷茫和焦虑中，对前途充满了担忧。
因为情绪的低落，她整个人都颓废了不少，整日整夜都把自己关在家里，似乎还有了一些"抑郁"的征兆。这时候多亏了身边朋友的鼓励和陪伴，每天生拉硬拽的带她去做运动，渐渐地，夏米雅觉得自己走出了当下的困境。
各种力量训练、游泳、跑步、爬山、瑜伽、普拉提，她几乎都做了尝试，终于，她把目光锁定在"瑜伽"上，因为通过对这么多运动的接触，她感觉到只有瑜伽能让她凝神静气，心思恢复安宁。
虽然瑜伽听起来很柔软的样子，但其实它里面包含的很多体式都是需要身体各部位有足够力量的支撑，长期练下去，不仅能减脂塑形，还能增加身体的柔韧性和平衡能力，同时改善矫正不健康的体态，从而提升气质。
就这样她开始尝试不同的瑜伽，例如阿斯汤加瑜伽、空中瑜伽、高温瑜珈以及核心力量瑜伽等，也正是因为有了这份坚持，终于，她成为了专业的瑜伽老师，并且还获得了教练资格证以及瑜伽师的认证。
更重要的是，她已经从演艺事业失败的阴霾中走了出来，正所谓"360行，行行出状元"，也许你热爱的理想最终没能完成，但在这个不断探索的过程中，你会重新找到自我，重新给自己的人生定位。
我们都知道，生命在于运动的道理，也很清楚，运动能改善身材，延缓衰老，调节坏情绪，通过坚持运动能获得高品质的生活，远离负面情绪，告别抑郁症。
建议大家，不管在哪个年龄段，都要保持运动的能力，将有氧运动和力量训练结合起来，每周安排3~4天，每次两个小时左右的运动时间，先做力量训练，再进行有氧运动，燃脂和塑形效果会更好。
写在最后：
坚持运动，不仅能塑造好身材，还能延缓衰老，运动是最靠谱的"防腐剂"，比任何昂贵的保养品都要管用。
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