俗话说："食为天，胃为先。"胃负责着人体对食物的消化和吸收，是很重要的器官，我国排名第二的癌症（胃癌）就跟胃有关。但是随着生活水平的提高，饮食上的随心所欲加上不正确的生活方式，让越来越多的人患上了胃病。
而且不管是哪一种胃病，不管轻重缓急，它们都有一个共同点，即：拖得越久，越难治愈，稍有不慎，就会复发，发作起来经常把人疼得死去活来。
中医认为，秋天是一个"阳消阴长"的过渡阶段，尤其是进入了九月以后，气候多变，有一些地区逐渐转凉了，胃病更容易反反复复。所以患者们更应该注重养生方式，饮食上也应该有所调整。今天本文就教大家5种中医养胃的老方法，希望大家学起来。
最简单的5个养胃小妙招
1、少吃刺激性食物
想要预防胃病发作，就要少吃重口味的刺激食物、注重饮食清淡，这是非常重要的。比如可以多喝粥、多吃点新鲜的水果和蔬菜，在粥里适当的添加一些芡实、南瓜、小米、胡萝卜、莲子等，不仅可以润肠通，还能减轻肠胃的负担，有利于促进消化。
2、营养补充
在养胃的过程中挑选合适的食物来补充营养是关键的一点，选择含有多种药食同源的养胃中药，比如猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、大枣等，这些中药的养胃效果是普通食物没有办法比的，尤其是对于老胃病，它们可以起到修复胃粘膜、增强胃动力的作用，只有胃功能提高了，胃病才不会恶化，才能从根源上养好胃。
3、三餐规律饮食
三餐不规律是引发胃病的重要原因。所以在养胃的过程中应该注重三餐规律进食、预防胃部功能紊乱。另外，如果想要有效养胃护胃，平时需改掉暴饮暴食的不良习惯，日常饮食过程中要控制好饮食摄入，每顿饭吃到七八分饱即可。这样留有余地让胃部进行消化，不会增加胃部负担。
4、注重防寒保暖
保暖工作做得不好，导致凉风入侵胃部，容易引发胃寒、反酸、恶心、呕吐和疼痛等症状，尤其是一些老胃病，在发生这些症状后，不得不吃药缓解，然而是药三分毒，这样只会让胃粘膜受伤更重。所以，在天气寒冷的秋冬季，我们一定要注意保暖。外出时，应该适当添加衣物，在空调房里睡觉时，肚子一定要盖紧。
5、调试好心情
中医常说，心情不好，胃也会跟着捣乱。如果一个人长期处于紧张压抑、郁闷烦躁的状态下，往往会影响身体的新陈代谢，而且也容易引起肠胃异常。所以胃不好，要学会调节自己的情绪，做个情绪管理大师，适当运动，保持一个积极乐观的的态度，肠胃才会更轻松，生活也会更加快乐。