这道菜看起来不错“脏”，经常吃，甚至准时上厕所，瘦腿瘦腰，重量不到100！乍一看，这道菜看起来黑乎乎的，没有食欲，但这道菜味道鲜美营养丰富。这道菜是一种藻类，生长在山丘岩石和河岸上。富含多种营养成分，且脂肪含量很低，非常适合作为一种饮食。小编推荐泡菜炒鸡蛋。他富含多种维生素，煎蛋美味可口，令人开胃。如果你想减肥，你可以在晚上做一个蔬菜煎蛋，这是一个很好的减肥方法！你喜欢小编推荐的内容吗？如果你喜欢，就来点赞美吧！
酸菜炒鸡蛋
Bysummerbabygirl
混合配料：
地衣（水浸）100克，2个鸡蛋，适量盐，花生油，半碗水，大蒜三瓣
烹饪步骤：
1、凉起水泡，苔藓很薄，热水会导致味道不好。
2、在一个碗里敲两个鸡蛋，加入适量的盐，加入少量的水，打碎后，加水，鸡蛋可以炒得更滑嫩。
3、把火锅里的油冷却，把油加热，就可以看到细烟了，把蛋液倒入锅内，迅速炒匀蛋液，蛋液凝固后，关火出锅，煎蛋又嫩又滑。
4、把油放在火锅里冷却，倒油后立即加入蒜粉，用低热挤出蒜香。
5、蒜粉发香后，可以加入预先洗好的泡发，由于地面蔬菜生长在地上，会有一些杂质，所以要多次清洗，直到洗干净为止。炒一会儿，大白菜的甜味就会挥发，在煎炸过程中可以加入一些水来避免干锅。
6、炒好后，加入炒鸡蛋，在锅内加入适量盐和香油。
烹饪技巧：
1、山莨菪是一种很好的低脂营养食品保健菜，他可以减肥减肥，同时对失明、夜盲、肛肠脱垂有一定疗效。2地球的耳朵又冷又滑，具有清热解毒的功效，可内服外用治疗烧伤、烫伤、溃疡。三，他富含蛋白质、钙、磷、铁等，他能为人体提供多种营养物质，具有补虚、益气、滋补肝肾的作用。4木耳的营养物质与人体的新陈代谢和正常生理功能有关。长期食用木耳能维持氨基酸在体内的基本平衡，改善人体健康，提高人体免疫能力。5在木耳中有丰富的维生素C和一些维生素B和维生素E。维生素的生理功能是控制营养物质在体内的分布，调节机体的生理功能，充当辅助酶，促进体内各种生化反应的顺利进行，促进人体的生长发育。
你知道大白菜吗？
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