不知不觉之中，2020已经进入了秋天。
俗话讲春夏养阳，秋冬养阴。春秋交接的时候，人的身体也会随之发生变化和调整，是滋养身体脏器增强体质的绝佳时机。
人们常说的‘贴秋膘’便也是这个意思。
在这个时间进补，就可以储备更多的元气跟能量，应对气候恶劣的冬天。
药补不如食补。
喝茶也算食补养生的一种，而且还可以很好的调整和舒缓秋天带来的问题。
那么什么茶适合秋天饮用呢？
跟小编一起学习吧~
秋天喝茶讲究一个‘润字’。
秋天是一个干燥的季节，许多人在进入秋天时后，很容易干渴，闷燥。
女士们更容易出现皮肤干燥，头发毛躁。
年老或体质弱的人，也极其容容易感冒咳嗽流鼻血，更是鼻炎的高发期。
所以就需要饮用回甘生津的茶，来平衡体内的水分，更好地面对干燥的秋天。
1、第一款
当然是万能的乌龙茶。
乌龙茶含有丰富有机营养物，和无机矿物质，可以给身体提供充分的营养物质，有去燥解毒的功效。
长期饮用还可以降低血脂和胆固醇，并且还对减肥瘦身有帮助。
乌龙的茶汤清澈，其中最出名的便是大红袍，小编品尝过的大茶肆大红袍，在冲泡中更是姿态曼妙异常，在秋风扫落叶的季节里，别有一番滋味。
2、第二款
就是最方便购买的菊花茶。
秋天的干燥气候中，很容易眼睛干涩，尤其是长期用眼的人群。
菊花茶具有清火明目的功效，还可以滋养肝脏。同时还可以加入决明子，起到通便排毒的功效，或者加入枸杞，起到滋阴补阳的作用。
十分百搭的一个推荐哦~
3、第三款
就是一年四季都可以饮用的白茶。
白茶味甘性平、生津止渴。是中国茶类独又的珍品，因为成品茶多又披白毫，如音似雪而得名的，由于制作工艺不经过杀青，揉捻等步骤，而采用更天然的加工方式，反而可以更好的保留茶叶中丰富的营养物质，也拥有更高的性价比。
款式和品种的选择有更多，不同的香型都有不同的口感。
可以在秋天陆续一一品尝，保证一秋不重样。
关于合适的“秋茶”，各位小伙伴有什么建议吗？